demo - Academy of Brain
KIRJAUDU SISÄÄN
Lataa Sisältökatalogi

EN   FI

Tervetuloa verkkovalmennusten pariin!

Me Academy of Brainilla kehitämme ihmisten psykologisia työelämätaitoja. Yhdessä asiantuntijatiimimme kanssa tuotamme verkkovalmennuksia muuttuvan työelämän tarpeisiin. Valmennukset perustuvat käyttäytymistieteellisen tutkimukseen ja kymmenien vuosien käytännön kokemukseen. 

Miten valmennuksemme toimivat?

Mikro-oppimista missä ja milloin vain

Academy of Brainin verkkovalmennukset tekevät oppimisesta helppoa ja joustavaa, sillä jokainen voi itse päättää, milloin, miten ja mitä he haluavat oppia. Mobiilissa tai läppärillä, vartti kerrallaan.

Opintopolkuja tiimeille, asiantuntijoille ja esihenkilöille

Vastaamme yrityksenne strategisiin tarpeisiin opintopoluilla ja fasilitoiduilla ratkaisuilla. Opintopolut innostavat henkilöstöä valmennusten pariin ja tukevat yhteisöllistä oppimista. Pääset rakentamaan teidän strategisiin tarpeisiinne vastaavia opintopolkuja yhdessä Academy of Brain-asiantuntijan kanssa. 

Developing YOU

Meillä on vuosikymmenten kokemus henkilöstön kehittämisestä. Olemme erikoistuneet punomaan verkkovalmennukset ketteräksi osaksi asiakkaamme L&D-prosesseja yksilöiden, tiimien ja laajempien kohderyhmien tasoilla.

Muuta mieltäsi

Academy of Brain muuttaa mielesi käyttäytymistieteelliseen tutkimukseen perustuvien valmennusten avulla. Verkkovalmennukset kehittävät tärkeimpiä työelämätaitoja, hyvinvointia ja itsensä johtamista. Opit palautumaan ja keskittymään sekä parannat vuorovaikutustaitoja, johtamista ja tapaa toimia määrätietoisesti paineen alla. Sisällöt keskittyvät psykologisten taitojen (soft skills) kehittämiseen. Tässä muutamia esimerkkejä sisällöistämme, jotka ovat kaikki palvelussa käytössäsi:

Hyvinvointi

  • Aikuisen unikoulu
  • Paranna palautumistaitoja
  • Käytännön mindfulnessia
  • Arjen mielenhallinta
  • Painonhallinnan psykologia

Itsensä johtaminen

  • Ajankäytön hallinta
  • Keskittymiskyvyn ABC
  • Muutos haltuun – Kehitä paineensietokykyä
  • Mindset

Esimiestaidot

  • Parempaa palautetta
  • Näin ratkaiset konfliktit
  • Valmentava johtaminen

Yhteistyötaidot

  • Läsnäoleva vuorovaikutus
  • Huipputiimi
  • Psykologinen turvallisuus
  • Digitaalinen vuorovaikutus ja virtuaalitiimit
  • Persoonallisuus työelämässä

Valmennusteemat

Academy of Brain – opintopolkuja

Olemme eri rooleissa, eri vaiheissa uraamme, ja se mitä työelämäämme tarvitsemme, vaihtelee.
Meiltä löydät opintopolut eri tarpeisiin. Paketoimme uunituoreet opintopolut sinun oppimisen tueksi. 

Tutustu opintopolkuihin klikkaamalla kuvaketta. Voit myös ladata pdf-esitteen itsellesi.

NEWME™

Vuoden ohjelma tärkeimpien itsensä johtamisen taitojen kehittämiseen jatkuvan muutoksen haasteissa toimiville. Itsensä kehittämiseen ja psykologisen kuormituksen hallintaan.

BRAINEE™

Vuoden ohjelma, jossa opetetaan tärkeimmät itsensä johtamisen ja työyhteisössä toimimisen taidot vastavalmistuneille. Kun haasteena on kokemuksen puute, mutta ilmassa kova into ja oppimisen halu.

LEAD™

Vuoden ohjelma tämän päivän tärkeimpien esimiestaitojen kehittämiseen johtajille ja esimiehille. Johtajan tärkein tehtävä on mahdollistaa työntekijöiden onnistuminen työssä. LEAD auttaa löytämään oman potentiaalin.

VIBES™

Vuoden ohjelma yhteistyötaitojen kehittämiseen vaativassa vuorovaikutuksellisessa tietotyössä työskenteleville. Opi ymmärtämään, miksi ja miten yhteistyön laatu ratkaisee tuloksen.

FORWARD™

FORWARD™ on suunniteltu henkisen jaksamisen ja etätöissä onnistumisen tueksi meille kaikille, juuri tähän hetkeen.

Suositut videot

Quick Fixit

Quick Fix-videot on suunniteltu nopeaa ja tehokasta opiskelua varten. Videot kestävät 2–10 minuuttia ja ovat erinomaista opiskeltavaa kahvitauoille, lenkilleja tiimipalavereihin.

Quick Fixit

Quick Fix-videot on suunniteltu nopeaa ja tehokasta opiskelua varten. Videot kestävät 2–10 minuuttia ja ovat erinomaista opiskeltavaa kahvitauoille, lenkilleja tiimipalavereihin.

Quick Fixit

Quick Fix-videot on suunniteltu nopeaa ja tehokasta opiskelua varten. Videot kestävät 2–10 minuuttia ja ovat erinomaista opiskeltavaa kahvitauoille, lenkilleja tiimipalavereihin.

Quick-Tutorial™

Quick-Tutorial™ videot on suunniteltu nopeaa ja tehokasta opiskelua varten. Videot kestävät 2–10 minuuttia ja ovat erinomaista opiskeltavaa kahvitauoille, lenkilleja tiimipalavereihin

Ajankäytön hallinta

Ajankäytön hallinnassa on kolme osa-aluetta.

Muistiinpanot, päivän suunnittelu ja optimointi. Tässä ajankäytön hallinnan quick fixissä saat nopean katsauksen näihin kolmeen alueeseen ja niiden kehittämiseen.

 Aloita valmennus >

Psykologinen turvallisuus

Psykologinen turvallisuus työyhteisössä on vahvasti kytköksissä parempaan tiedon jakamiseen, oppimiseen, työtyytyväisyyteen, suoriutumiseen ja luovuuteen. Miten psykologista turvallisuutta luodaan?

 Aloita valmennus >

Näe ihminen

Organisaatio on vain käsite, oikeasti on olemassa vain ihmisiä, kokevia persoonia. On tärkeää nähdä toinen ihminen kokonaispakettina ja ymmärtää, että olemme inhimillisten kokemusten kanssa tekemisissä. Lisäarvo syntyy vuorovaikutuksessa ja vuorovaikutus on aina inhimillistä toimintaa, joka kumpuaa kokemisesta. Ensimmäinen ihminen, joka sinun tulee nähdä, on sinä itse.

 Aloita valmennus >

Opi keskittymään paremmin

Keskittymiskyky on taito suunnata energiaa tärkeisiin asioihin siten että ne edistyvät ja tulevat tehdyiksi. Kyetäksesi keskittymään, sinun tulee hallita viisi keskittymiskyvyn osataitoa. Tässä valmennussa käydään tehokkaasti läpi näiden viiden osa-alueen vaikutus omaan keskittymiskykyysi.

 Aloita valmennus >

Tunteet pelissä

Miten tunteet toimivat? Miten niihin tulisi suhtautua? Tämän päivän työelämässä tulisi jokaisen tulla kuulluksi myös tunteiden tasolla. On siis erityisen tärkeää, että opit tunnistamaan, tulkitsemaan ja ilmaisemaan omia ja muiden tunteita.

 Aloita valmennus >

Löydä motivaatio rutiinitehtäviin

Löydä motivaatio -verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat oppia motivoitumaan tai motivoimaan tiimiäsi. Tässä valmennuksessa opit kolme tutkitusti tehokasta menetelmää, joita on helppo soveltaa käytäntöön.

 Aloita valmennus >

Lisää energiaa paremmilla palautumistaidoilla

Tässä valmennuksessa käydään ytimekkäästi läpi, mistä aivojen kokonaisenergia muodostuu ja miten siihen voi itse vaikuttaa.

 Aloita valmennus >

Näytä ihminen

Työelämässäkin on tärkeää, että voimme olla omia itsejämme; uskalletaan kertoa epävarmuudesta, osaamattomuudesta, tunteista ja siitä, miten hahmotamme maailmaa. Siitä syntyy luottamus.

 Aloita valmennus >

Pois uhrin roolista

Uhriutuminen on meille tyypillistä. Pois uhrin roolista tarkoittaa pysyvää asennemuutosta – miksi se kannattaa ja miten se onnistuu?

 Aloita valmennus >

Itsekehityskeskustelu

Itsensä kehittämisen ytimessä on itsereflektio – kyky pysähtyä ja esittää itselleen olennaisia kysymyksiä, kuten;

  • Mihin olen tyytyväinen elämässäni, mihin tyytymätön?
  • Mitä palautetta ympäristöni antaa minulle?
  • Mistä saisin uusia ideoita siitä, millaiseksi haluan tulla?
  • Mitä kannattaisi tehdä enemmän, mitä vähemmän ja mitä lopetan?


Aloita valmennus >

Merkityksellinen työ

Mikä tekee työstä merkityksellistä ja miten voit lisätä omaa kokemustasi työsi merkityksellisyydestä?

 Aloita valmennus >

Kehitä paineensietokykyä

Valmennuksessa osallistujat tutkivat ja kehittävät omaa paineensietokykyään. Kehittämisen hyödyt: toimintakyky ei laske paineen alla, vähemmän tuottamatonta ja enemmän tuottavaa toimintaa, nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä.Kyky toimia äkillisissä, merkittävissä muutostilanteissa ei ole sisäsyntyinen ominaisuus, vaan opittu kyky, jota voi kehittää.

 Aloita valmennus >

Elämme keskeytysten maailmassa - Attention Deficit Trait (ADT)

Attention Deficit Trait (ADT) on erityinen, tunnistettu muutos käyttäytymisessä. Tyypillistä on hyppiä tehtävästä toiseen, puhua puhelimeen samalla kun juokset seuraavaan kokoukseen, lähettää sähköpostia ja tekstiviestejä salaa samalla kun puhut työkaverille, ja yleisesti se, että yrität tehdä liian montaa asiaa yhtä aikaa. Tällä videolla opit lisää ADT:sta ja sen kanssa menettelemisestä.

 Aloita valmennus >

Kohtaaminen tekee hyvää mielelle

Oletko koskaan miettinyt, kuinka suuri vaikutus vuorovaikutuksella ja muilla ihmisillä on sinun hyvinvointiisi ja mielesi palautumiseen? Olemme riippuvaisia muista ihmisistä – tunne siitä, että on osa sosiaalista järjestelmää ja että saa riittävästi hyvänlaatuisia kohtaamisia, on erittäin tärkeää.

 Aloita valmennus >

Luottamuksen rakentaminen verkossa

Virtuaalisten tiimien menestys riippuu suurilta osin siitä miten sen jäsenet kommunikoivat ja siitä, luottavatko jäsenet toisiinsa. Luottamuksen rakentaminen on tärkeää kaikissa tiimeissä, mutta se on erityisen keskeistä virtuaalisissa tiimeissä, jossa yksilöillä on vähemmän kontaktimahdollisuuksia ja heidän täytyy pystyä luottamaan toistensa työmoraaliin ja kommunikaatiotaitoihin.

 Aloita valmennus >

Joustava perfektionismi

Perfektionismi tarkoittaa halua tehdä asiat mahdollisimman hyvin ja siihen liittyvää uskomusta, että täydellisyyttä kuuluu tavoitella.

 Aloita valmennus >

Itsemyötätunto

Tutkimus osoittaa, että itsekritiikki johtaa vähäisempään hyvinvointiin, motivaatioon ja suurempaan todennäköisyyteen luovuttamiselle. Vaihtoehto itsekritiikille on kohdella itseä ystävällisyydellä ja myötätunnolla. Olemme kuitenkin usein niin tottuneita olemaan kriittisiä itseämme kohtaan, että emme osaa suhtautua itseemme lempeästi. Tätä taitoa voimme harjoitella. Myötätunto itseä kohtaan ei oikeastaan eroa myötätunnosta muita kohtaan.

 Aloita valmennus >

Ketterät työtavat hajautetun työn johtamisessa

Ketteryys korostuu, kun siirrytään hajautettuun työhön. Ketterät työtavat ovat paitsi välttämättömyys, niitä pystytään myös hyödyntämään paremmin hajautetussa työssä. Mutta mitä ketteryys käytännössä tarkoittaa?

 Aloita valmennus >

Kuuntelemisen taito

Kuuntelemisen kautta avaudut toisen kokemukselle ja hyväksyt sen sellaisena kuin se on. Puheessa välittyy kolme tasoa: sanat, tunteet ja tarpeet. Toisten tunteet tulee hyväksyä, mutta niiden ilmaisua voi kyseenalaistaa. 

 Aloita valmennus >

Keskeytysten hallinta

Tämän päivän työelämässä kohtaamme keskeytyksiä jatkuvasti. Niitä kannattaa opetella hallitsemaan. Tärkeää on ensin tunnistaa keskeytys, hyväksyä tilanne ja ottaa aikalisä. 

 Aloita valmennus >

Inhimillinen data hajautetussa työssä

Mitä tapahtuu kun vuorovaikutus tapahtuu erilaisten välineiden ja sovellusten kautta? Etänä työskennellessä on usein helpompaa keskittyä asiaan ja unohtaa ihmisten tunteet ja kokemukset. Jotta toiminta tehostuisi ja ilmapiiri pysyisi hyvänä, tulisi etänä vuorovaikuttaessa kiinnittääkin faktojen lisäksi erityistä huomiota tunteisiin ja tunnelmaan.  

 Aloita valmennus >

Tavoitteet ja niiden asettaminen

Tavoitteita on hyvä tutkia kuuden näkökulman kautta. Ensimmäinen ja ehkä tärkein näkökulma on ymmärrys siitä, että monesti meillä on useampia samanaikaisia ja jopa ristiriitaisiakin tavoitteita. 

 Aloita valmennus >

Arvostava keskustelukulttuuri

Millaista on hyvää ilmapiiriä kehittävä vuorovaikutus? Voit omalla toiminnallasi vaikuttaa arvostavan keskustelukulttuurin syntyyn ja ylläpitoon. Keskity myönteiseen ja pyri olemaan utelias ja kiinnostunut ihmisistä. 

 Aloita valmennus >

Erilaisuus voimavaraksi

Erilaisuuden ymmärtämisestä on kahdenlaista hyötyä: ymmärrämme toistemme käyttäytymistä, vältymme leimaamasta toisiamme ja selittämästä käyttäytymistä negatiivisesti. Näemme myös miten voimme täydentää toisiamme, toistemme ajattelua ja hyödyntää kaikkien taipumukset tai rooliin liittyvät eroavaisuudet kussakin tilanteessa. 

 Aloita valmennus >

Viisi tapaa vaikuttaa Coachingilla

Toisen ajatteluun ja tunnemaailmaan vaikuttaminen voi tuntua vaikealta, epärehdiltä tai jopa manipuloinnilta. Tästä ei kuitenkaan ole coachingissa kyse. Sen sijaan, että tarjottaisiin valmiita ratkaisuja ja ajatusmalleja, coach auttaa coachattavaa vaikuttamaan omaan mieleensä. 

 Aloita valmennus >

Prososiaalinen vuorovaikutus ja kuunteleminen

Prososiaalisella käyttäytymisellä tarkoitetaan vuorovaikutusta, jolla on myönteisiäseurauksia omaanja toisten ihmisten hyvinvointiin. Tutkimusten mukaan se on erittäinterveellistä ja hyödyllistä. Sillä on myös työyhteisöä ja ihmisten tuottavuutta lisäävä vaikutus. 

 Aloita valmennus >

Tunteet hankalissa tilanteissa

Tunteet ovat ihmisille luonnollisia, mutta usein välttelemme niiden ilmaisemista. Aistimme hyvin herkästi, mikä on toisen aito tunnetila, sanoi hän mitä tahansa. On tärkeää hyväksyä se, että omat tunteet ja toisten tunteet ovat yhtä arvokkaita. Kun käymme tunnekeskusteluja erilaisissa hankalissa tilanteissa, on tärkeää, että arvostamme ja ilmaisemme omia ja toistemme tunteita. 

 Aloita valmennus >

Esihenkilötyö ja johtaminen

Psykologiset ihmistaidot ovat esihenkilötyön ja johtamisen ytimessä. Kehitä kykyäsi vaikuttaa!

Quick-Tutorial™

Näytä ihminen

Työelämässäkin on tärkeää, että voimme olla omia itsejämme; uskalletaan kertoa epävarmuudesta, osaamattomuudesta, tunteista ja siitä, miten hahmotamme maailmaa. Siitä syntyy luottamus.

 Aloita valmennus >

Näe ihminen

Organisaatio on vain käsite, oikeasti on olemassa vain ihmisiä, kokevia persoonia. On tärkeää nähdä toinen ihminen kokonaispakettina ja ymmärtää, että olemme inhimillisten kokemusten kanssa tekemisissä. Lisäarvo syntyy vuorovaikutuksessa ja vuorovaikutus on aina inhimillistä toimintaa, joka kumpuaa kokemisesta. Ensimmäinen ihminen, joka sinun tulee nähdä, on sinä itse.

 Aloita valmennus >

Ketterät työtavat hajautetun työn johtamisessa

Ketteryys korostuu, kun siirrytään hajautettuun työhön. Ketterät työtavat ovat paitsi välttämättömyys, niitä pystytään myös hyödyntämään paremmin hajautetussa työssä. Mutta mitä ketteryys käytännössä tarkoittaa?

 Aloita valmennus >

Inhimillinen data hajautetussa työssä

Mitä tapahtuu kun vuorovaikutus tapahtuu erilaisten välineiden ja sovellusten kautta? Etänä työskennellessä on usein helpompaa keskittyä asiaan ja unohtaa ihmisten tunteet ja kokemukset. Jotta toiminta tehostuisi ja ilmapiiri pysyisi hyvänä, tulisi etänä vuorovaikuttaessa kiinnittääkin faktojen lisäksi erityistä huomiota tunteisiin ja tunnelmaan.  

 Aloita valmennus >

Viisi tapaa vaikuttaa Coachingilla

Toisen ajatteluun ja tunnemaailmaan vaikuttaminen voi tuntua vaikealta, epärehdiltä tai jopa manipuloinnilta. Tästä ei kuitenkaan ole coachingissa kyse. Sen sijaan, että tarjottaisiin valmiita ratkaisuja ja ajatusmalleja, coach auttaa coachattavaa vaikuttamaan omaan mieleensä. 

 Aloita valmennus >

Smart-Tutorial™

Esimies, näin hyödynnät verkkovalmennuksia tiimissäsi!

Työelämä vaatii meiltä kaikilta yhä enemmän uudenlaisia taitoja. Kaikkia meitä askarruttaa kysymykset siitä miten jaksan vielä kymmeniä vuosia, miten teen asioita fiksummin ja tehokkaammin, miten kasvan ja kehityn, miten uudistun, miten saan aikaan ja teen tulosta? Millä taidoilla, millä keinoilla?

Sinulla on esimiehenä tärkeä rooli olla luomassa laadukasta työarkea ja ruokkia motivaatiota sekä erityisesti tukea tiimiläistesi kehittymistä.

Tässä valmennuksessa kerromme, miten parhaiten hyödynnät verkkovalmennuksia esimiestyössä tiimisi kanssa.


kesto: 40 min
videot: 5
harjoitteet: 3


 Aloita valmennus >

Onnistu etätyön johtamisessa

Toimivan etätyön etu verrattuna perinteiseen työhön on mahdollisuus saada enemmän ja parempaa aikaan vähemmässä ajassa. Hyvin johdettu etätyö lisää myös työntekijöiden tyytyväisyyttä. Etätiimin menestys riippuu kuitenkin suurilta osin siitä, miten sitä johdetaan. Tämä kurssi käy läpi toimivan etäjohtamisen perusteet. Tervetuloa mukaan!


kesto: 2 h
videot: 8
harjoitteet: 8


 Aloita valmennus >

Master-Tutorial™

Valmentava johtaminen

Valmentava johtamistyyli on yksi johtamistapa muiden joukossa. Valmentava johtaja suuntaa energiaansa ihmisiin saadakseen yksilöiden ja ryhmän potentiaalin hyötykäyttöön.

Valmentava johtaminen on tärkeää, sillä tutkimusten mukaan tehokkuus ja tuottavuus lisääntyvät, ihmiset energisoituvat ja sitoutuvat, saamme jokaisen aivot käyttöön ja esimies pääsee helpommalla!


kesto: 4 h
videot: 11
harjoitteet: 21


 Aloita valmennus >

Parempaa palautetta

Palautteen tavoite on oppiminen. Palautteen sijaan pitäisi oikeastaan puhua oppimiskeskusteluista. Palautteessa ei ole kyse siitä että yksi ohjaa ja neuvoo toista, vaan siitä että yhdessä tutkitaan sitä mitä on tehty ja miten se voitaisiin tehdä vielä paremmin. Palaute on keskeinen osa yksilöiden ja organisaatioiden kehittymistä.

Valmennuksessa opit paljon uutta palautteen antamisesta ja kehityt palautteenantajana.


kesto: 3 h
videot: 16
harjoitteet: 19


 Aloita valmennus >

Näin ratkaiset konfliktit

Konfliktit näkyvät organisaatioissa usein täysin käsittämättömässä muodossa. Ne vievät turhaan valtavasti aikaa, rahaa ja energiaa.

Valmennus on rakennettu Harvardin yliopiston tutkimusten pohjalta lähtien kysymyksestä, miten konflikteja voidaan tehokkaasti ratkaista.

Valmennuksen jälkeen sinulla on työkalut muuttaa konfliktit oppivaksi pohdinnaksi. Valmennus tarjoaa konfliktien selvittämiseen kolme uutta keskustelutapaa.


kesto: 3 h
videot: 16
harjoitteet: 16


 Aloita valmennus >

Huipputiimi

Töitä tehdään yhdessä. Yhteistyön laatu ratkaisee lopputuloksen ja viihtyvyyden. Huipputiimi-valmennus vastaa kysymykseen: Miten kehitän yhteistyötä?

Valmennuksessa perehdytään tiimien toiminnan yleisimpiin haasteisiin ja toimivimpiin ratkaisuihin. Valmennuksessa ohjataan kehittämään tiimin käytäntöjä, luomaan yhteinen tavoite, ymmärtämään ja arvostamaan erilaisuutta voimavarana, sekä tehostamaan päätöksentekoa ja toimeenpanoa.

Suosituksemme on, että tiimit suorittavat valmennuksen yhdessä niin, että jokainen tiimin jäsen suorittaa moduulin sisällön itsenäisesti ja tämän jälkeen tiiminvetäjä fasilitoi yhteistä keskustelua aiheesta. Valmennuksessa tarjotaan fasilitaattorille ohjeet, kuinka valmennusta ohjataan.


kesto: 4 h
videot: 17
harjoitteet: 17


 Aloita valmennus >

Osaat jo! - Coaching-taitoja kaikille

Coachaaminen on yhä tärkeämpi taito, josta on monenlaista käytännön hyötyä. Tutkimukset esimerkiksi osoittavat, että ihminen ymmärtää mitä ajattelee paremmin vasta sitten, kun hän sanoittaa ajatuksiaan ääneen jollekin toiselle. Coachaamisen tavoitteena on kehittää toisen ajattelua, kuitenkaan tarjoamatta valmiita
ajatusmalleja.

Tämä valmennus sukeltaa syvälle coachaamiseen ja sen hyödyntämiseen käytännössä. Huomaat pian, että osaat jo coachata, mutta harjoittelemalla pääset syventämään osaamistasi ja kehittymään coachina!


kesto: 3 h 30 min
videot: 26
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Tuottavuus

Tuottavuus on taitoa saada ne asiat aikaan, joilla on merkitystä. Harjoittelu tekee mestarin!

Quick-Tutorial™

Opi keskittymään paremmin

Keskittymiskyky on taito suunnata energiaa tärkeisiin asioihin siten että ne edistyvät ja tulevat tehdyiksi. Kyetäksesi keskittymään, sinun tulee hallita viisi keskittymiskyvyn osataitoa. Tässä valmennussa käydään tehokkaasti läpi näiden viiden osa-alueen vaikutus omaan keskittymiskykyysi.

 Aloita valmennus >

Löydä motivaatio rutiinitehtäviin

Löydä motivaatio -verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat oppia motivoitumaan tai motivoimaan tiimiäsi. Tässä valmennuksessa opit kolme tutkitusti tehokasta menetelmää, joita on helppo soveltaa käytäntöön.

 Aloita valmennus >

Ajankäytön hallinta

Ajankäytön hallinnassa on kolme osa-aluetta.

Muistiinpanot, päivän suunnittelu ja optimointi. Tässä ajankäytön hallinnan quick fixissä saat nopean katsauksen näihin kolmeen alueeseen ja niiden kehittämiseen.

 Aloita valmennus >

Itsekehityskeskustelu

Itsensä kehittämisen ytimessä on itsereflektio – kyky pysähtyä ja esittää itselleen olennaisia kysymyksiä, kuten;

  • Mihin olen tyytyväinen elämässäni, mihin tyytymätön?
  • Mitä palautetta ympäristöni antaa minulle?
  • Mistä saisin uusia ideoita siitä, millaiseksi haluan tulla?
  • Mitä kannattaisi tehdä enemmän, mitä vähemmän ja mitä lopetan?


Aloita valmennus >

Elämme keskeytysten maailmassa - Attention Deficit Trait (ADT)

Attention Deficit Trait (ADT) on erityinen, tunnistettu muutos käyttäytymisessä. Tyypillistä on hyppiä tehtävästä toiseen, puhua puhelimeen samalla kun juokset seuraavaan kokoukseen, lähettää sähköpostia ja tekstiviestejä salaa samalla kun puhut työkaverille, ja yleisesti se, että yrität tehdä liian montaa asiaa yhtä aikaa. Tällä videolla opit lisää ADT:sta ja sen kanssa menettelemisestä.

 Aloita valmennus >

Kehitä paineensietokykyä

Valmennuksessa osallistujat tutkivat ja kehittävät omaa paineensietokykyään. Kehittämisen hyödyt: toimintakyky ei laske paineen alla, vähemmän tuottamatonta ja enemmän tuottavaa toimintaa, nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä.Kyky toimia äkillisissä, merkittävissä muutostilanteissa ei ole sisäsyntyinen ominaisuus, vaan opittu kyky, jota voi kehittää.

 Aloita valmennus >

Keskeytysten hallinta

Tämän päivän työelämässä kohtaamme keskeytyksiä jatkuvasti. Niitä kannattaa opetella hallitsemaan. Tärkeää on ensin tunnistaa keskeytys, hyväksyä tilanne ja ottaa aikalisä. 

 Aloita valmennus >

Tavoitteet ja niiden asettaminen

Tavoitteita on hyvä tutkia kuuden näkökulman kautta. Ensimmäinen ja ehkä tärkein näkökulma on ymmärrys siitä, että monesti meillä on useampia samanaikaisia ja jopa ristiriitaisiakin tavoitteita. 

 Aloita valmennus >

Smart-Tutorial™

Keskittymiskyvyn ABC

Keskittymiskyky on taito suunnata energiaa tärkeisiin asioihin siten että ne edistyvät ja tulevat tehdyiksi. Kyetäksesi keskittymään, sinun tulee hallita viisi keskittymiskyvyn osataitoa. Tässä valmennussa opit ymmärtämään näiden viiden osa-alueen vaikutuksen omaan keskittymiskykyysi sekä opit kehittämään kyseisiä taitoja.


kesto: 2 h
videot: 8
harjoitteet: 15


 Aloita valmennus >

Ajankäytön hallinnan perusteet

Muuttuvat aikataulut ja kiire kuuluvat monen meistä arkeen. Tänä päivänä meillä on jatkuvasti ärsykkeitä, jotka saavat keskittymisemme herpaantumaan ja muovaavat aikataulujamme.

Tämän minivalmennuksen tavoite on selkiyttää ja tehostaa arkeasi kehittämällä ajankäytön hallinnan taitojsia. Kurssin voi suorittaa päivässä, eikä se vie aikaakaan kuin tunnin! Kurssi käy läpi ajankäytön hallinnan kolme osa-aluetta.

Kehitä taitoasi pistää asioita muistiin, sekä ohjelmoimaan ja optimoimaan arjen askareita. Ota talteen esimerkiksi keskeytysten hallinnan vinkit!


kesto: 40 min
videot: 3
harjoitteet: 3


 Aloita valmennus >

Opi fiksusti - Oppiminen osaksi kiireistä työelämää

Oppimisesta on tullut keskeinen osa työtä ja sen merkitys kasvaa koko ajan.

Työelämässä törmää usein hyvin kapeaan oppimiskäsitykseen: oppiminen nähdään tärkeänä vain siksi, että ihmiset osaisivat tehdä asioita. Oppimisen hyödyt ja sen merkitys ulottuvat kuitenkin laajalle. Oppiminen lisää mm. aivojen toimintaa ja tehokkuutta, eliniän odotetta sekä luovuutta. Lisäksi, utelias ja oppimiseen orientoituva elämäntapa vähentää tehokkaasti stressiä ja ruokkii motivaatiota.

Tämä minivalmennus tarjoaa sinulle oppimisen tärkeimmät tärpit – ota oppiminen osaksi kiireistä työelämää!

 


kesto: 1h
videot: 4
harjoitteet: 4


 Aloita valmennus >

Master-Tutorial™

Muutos haltuun - Kehitä paineensietokykyäsi

Valmennuksessa osallistujat tutkivat ja kehittävät omaa paineensietokykyään. Kehittämisen hyödyt: toimintakyky ei laske paineen alla, vähemmän tuottamatonta ja enemmän tuottavaa toimintaa, nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä.

Kyky toimia äkillisissä, merkittävissä muutostilanteissa ei ole sisäsyntyinen ominaisuus, vaan opittu kyky, jota voi kehittää. Resilientti (sinnikäs, sisukas, muutoskykyinen) henkilö toimii sujuvasti ja tehokkaasti stressaavissa muutostilanteissa.

Hyvä paineensietokyky perustuu seitsemään osatekijään. Näihin osatekijöihin perehdymme tarkemmin tässä valmennuksessa. Löydät omat vahvuudet ja heikkoudet, joita lähteä kehittämään henkilökohtaisen suunnitelman avulla.


kesto: 2 h
videot: 10
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Vuorovaikutus

Yhteistyöstä syntyy lisäarvoa. Tarvitsemme toisiamme ja yhteistyö on taitolaji. Kehitä vuorovaikutustaitojasi!

Quick-Tutorial™

Psykologinen turvallisuus

Psykologinen turvallisuus työyhteisössä on vahvasti kytköksissä parempaan tiedon jakamiseen, oppimiseen, työtyytyväisyyteen, suoriutumiseen ja luovuuteen. Miten psykologista turvallisuutta luodaan?

 Aloita valmennus >

Tunteet työelämässä

Miten tunteet toimivat? Miten niihin tulisi suhtautua? Tämän päivän työelämässä tulisi jokaisen tulla kuulluksi myös tunteiden tasolla. On siis erityisen tärkeää, että opit tunnistamaan, tulkitsemaan ja ilmaisemaan omia ja muiden tunteita.

 Aloita valmennus >

Luottamuksen rakentaminen verkossa

Virtuaalisten tiimien menestys riippuu suurilta osin siitä miten sen jäsenet kommunikoivat ja siitä, luottavatko jäsenet toisiinsa. Luottamuksen rakentaminen on tärkeää kaikissa tiimeissä, mutta se on erityisen keskeistä virtuaalisissa tiimeissä, jossa yksilöillä on vähemmän kontaktimahdollisuuksia ja heidän täytyy pystyä luottamaan toistensa työmoraaliin ja kommunikaatiotaitoihin.

 Aloita valmennus >

Kuuntelemisen taito

Kuuntelemisen kautta avaudut toisen kokemukselle ja hyväksyt sen sellaisena kuin se on. Puheessa välittyy kolme tasoa: sanat, tunteet ja tarpeet. Toisten tunteet tulee hyväksyä, mutta niiden ilmaisua voi kyseenalaistaa. 

 Aloita valmennus >

Arvostava keskustelukulttuuri

Millaista on hyvää ilmapiiriä kehittävä vuorovaikutus? Voit omalla toiminnallasi vaikuttaa arvostavan keskustelukulttuurin syntyyn ja ylläpitoon. Keskity myönteiseen ja pyri olemaan utelias ja kiinnostunut ihmisistä. 

 Aloita valmennus >

Erilaisuus voimavaraksi

Erilaisuuden ymmärtämisestä on kahdenlaista hyötyä: ymmärrämme toistemme käyttäytymistä, vältymme leimaamasta toisiamme ja selittämästä käyttäytymistä negatiivisesti. Näemme myös miten voimme täydentää toisiamme, toistemme ajattelua ja hyödyntää kaikkien taipumukset tai rooliin liittyvät eroavaisuudet kussakin tilanteessa. 

 Aloita valmennus >

Prososiaalinen vuorovaikutus ja kuunteleminen

Prososiaalisella käyttäytymisellä tarkoitetaan vuorovaikutusta, jolla on myönteisiäseurauksia omaanja toisten ihmisten hyvinvointiin. Tutkimusten mukaan se on erittäinterveellistä ja hyödyllistä. Sillä on myös työyhteisöä ja ihmisten tuottavuutta lisäävä vaikutus. 

 Aloita valmennus >

Tunteet hankalissa tilanteissa

Tunteet ovat ihmisille luonnollisia, mutta usein välttelemme niiden ilmaisemista. Aistimme hyvin herkästi, mikä on toisen aito tunnetila, sanoi hän mitä tahansa. On tärkeää hyväksyä se, että omat tunteet ja toisten tunteet ovat yhtä arvokkaita. Kun käymme tunnekeskusteluja erilaisissa hankalissa tilanteissa, on tärkeää, että arvostamme ja ilmaisemme omia ja toistemme tunteita. 

 Aloita valmennus >

Smart-Tutorial™

Persoonallisuus työelämässä

Persoonallisuuden ymmärtäminen auttaa sinua toimimaan erilaisten ihmisten kanssa. Oikein ymmärrettynä, erilaisuus on valtava rikkaus ja voimavara.

Valmennus esittelee tunnetuimman persoonallisuusteorian, BIG5:n näkemyksen eri persoonallisuuspiirteistä ja käsittelee niitä erityisesti työelämän näkökulmasta.


kesto: 1 h 30 min
videot: 7
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Master-Tutorial™

Digitaalinen vuorovaikutus ja virtuaalitiimit

Tämä valmennus keskittyy tapoihin joilla voit parantaa digitaalista vuorovaikutusta ja virtuaalista tiimityötä. Valmennuksessa keskitymme kommunikaatiostrategian luomiseen, vuorovaikutusetiketteihin, sekä luottamuksen rakentamiseen verkossa.

Jos sinulla ei ole vielä työkaluja joita hyödyntää digitaalisessa työympäristössä, kannattaa ensiksi käydä läpi nopea Etätyön sovellukset aloittelijoille -valmennus. Löydät sen kirjastosta. Jos työkalut ovat jo tiedossa, voit aloittaa tämän valmennuksen ja kehittää tiimisi vuorovaikutuksen ja toiminnan laatua!


kesto: 2 h 30 min
videot: 11
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Läsnäoleva vuorovaikutus

Työelämä muuttuu koko ajan vuorovaikutteisemmaksi. Siksi on tärkeää oppia olemaan läsnä keskusteluissa. Läsnäolevassa vuorovaikutuksessa pyritään tietoisesti rakentavaan, hyvään vuorovaikutukseen. Tämä valmennus tarjoaa sinulle konkreettisia harjoituksia, jotka on helppo laittaa käytäntöön.


kesto: 1 h
videot: 9
harjoitteet: 3


 Aloita valmennus >

Onnistu fasilitoinnissa

Fasilitointi on yhteisen ymmärryksen etsimistä. Joku voisi väittää, että fasilitointi on helppoa: esität kysymyksiä ja pysyt neutraalina käsiteltävän aiheen suhteen. Monelle meistä tämä voi kuitenkin aiheuttaa haasteita. Fasilitoinnin tavoitteena on löytää yhteinen ymmärrys yhdessä tekemiselle, ohjata toimintaa ja ajattelua, sekä helpottaa vuorovaikutusta.

Tässä kokeneiden fasilitoinnin ammattilaisten suunnittelemassa valmennuksessa pääset oppimaan parhaita vinkkejä ja älynväläyksiä, joita he ovat keränneet matkan varrella. Lisäksi opit tehokkaita työkaluja ja tekniikoita, joita voit hyödyntää fasilitoinnissa ja työpajoihin osallistuessa. Uutta opittavaa riittää varmasti koko eliniäksi!


kesto: 4 h 30 min
videot: 19
harjoitteet: 19


 Aloita valmennus >

Fasilitoi verkossa

Siirtyminen lähitapaamisista etätapaamisiin on tuonut mukanaan uusia mahdollisuuksia, mutta myös omia vaikeuksiaan. Yhtymäkohtia näiden välillä on paljon, mutta virtuaalisen tapaamisen johtamisessa on kuitenkin omat haasteensa.

Mistä etäfasilitoinnissa on kyse? Mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat ja miten niihin tulisi suhtautua? Asiantuntija tai esihenkilö, poimi tästä valmennuksesta virtuaalisen fasilitoinnin parhaat käytännöt ja onnistut entistä paremmin etätapaamisten johtamisessa!


kesto: 2 h
videot: 10
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Osaat jo! - Coaching-taitoja kaikille

Coachaaminen on yhä tärkeämpi taito, josta on monenlaista käytännön hyötyä. Tutkimukset esimerkiksi osoittavat, että ihminen ymmärtää mitä ajattelee paremmin vasta sitten, kun hän sanoittaa ajatuksiaan ääneen jollekin toiselle. Coachaamisen tavoitteena on kehittää toisen ajattelua, kuitenkaan tarjoamatta valmiita
ajatusmalleja.

Tämä valmennus sukeltaa syvälle coachaamiseen ja sen hyödyntämiseen käytännössä. Huomaat pian, että osaat jo coachata, mutta harjoittelemalla pääset syventämään osaamistasi ja kehittymään coachina!


kesto: 3 h 30 min
videot: 26
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Mindset

Mindset on joukko automaattisia ajattelu- ja tunnereaktioita itseä, maailmaa ja toisia ihmisiä kohtaan. Niitä voi kehittää ja opetella hyödyntämään uusilla tavoilla!

Quick-Tutorial™

Pois uhrin roolista

Uhriutuminen on meille tyypillistä. Pois uhrin roolista tarkoittaa pysyvää asennemuutosta – miksi se kannattaa ja miten se onnistuu?

 Aloita valmennus >

Merkityksellinen työ

Mikä tekee työstä merkityksellistä ja miten voit lisätä omaa kokemustasi työsi merkityksellisyydestä?

 Aloita valmennus >

Joustava perfektionismi

Perfektionismi tarkoittaa halua tehdä asiat mahdollisimman hyvin ja siihen liittyvää uskomusta, että täydellisyyttä kuuluu tavoitella.

 Aloita valmennus >

Itsemyötätunto

Tutkimus osoittaa, että itsekritiikki johtaa vähäisempään hyvinvointiin, motivaatioon ja suurempaan todennäköisyyteen luovuttamiselle. Vaihtoehto itsekritiikille on kohdella itseä ystävällisyydellä ja myötätunnolla. Olemme kuitenkin usein niin tottuneita olemaan kriittisiä itseämme kohtaan, että emme osaa suhtautua itseemme lempeästi. Tätä taitoa voimme harjoitella. Myötätunto itseä kohtaan ei oikeastaan eroa myötätunnosta muita kohtaan.

 Aloita valmennus >

Smart-Tutorial™

Mindset - kasvun asenne

Huippusuoritukset, hyvät päätökset ja oivaltavat uudet näkökulmat lähtevät kaikki aivoistamme ja kyvystämme ajatella asioista uudella tavalla. Valmennuksessa kehitetään omaa mindsetia, hyödyt näkyvät heti.

  • Luovuus ja innovatiivisuus – Opi ajattelemaan uudella tavalla asioista
  • Ketterä oppiminen – Suhtaudu uudella tavalla oppimiseen
  • Kasvun asenne – Suhtaudu rakentavasti omaan kyvykkyyteen
  • Rohkeasti asioihin tarttuminen – Suhtaudu rakentavasti virheisiin
  • Täydellisyyteen pyrkiminen ei syö luovuutta – Suhtaudu terveesti perfektionismiin

kesto: 1 h 30 min
videot: 6
harjoitteet: 8


 Aloita valmennus >

Ihmiskuva

Ihmiskäsityksellämme on merkittävä rooli jokapäiväisessä elämässämme. Tapa, jolla näemme maailman ja toiset ihmiset ympärillämme, vaikuttaa voimakkaasti toimintaamme, valintoihimme ja uskomuksiimme. Tämä lyhytvalmennus sukeltaa siihen, miten voisit muuttaa ihmiskuvaasi ja miksi.

  • Ymmärrät, kuinka ihmiskäsitys rakentuu
  • Ymmärrät, kuinka ihmiskuva vaikuttaa toimintaasi
  • Opit tapoja kehittää ajatteluasi ja laajentaa näkökulmaa

kesto: 40 min
videot: 2
harjoitteet: 2


 Aloita valmennus >

Kehitä positiivisuutta

Kuinka nopeasti pääset kiinni johonkin myönteiseen syyhyn toimia rakentavasti ristiriitatilanteessa? Yllättävässä ristiriitatilanteessa jokaisen ihmisen v-käyrä nousee raketin lailla.

Sopeutumiskykyinen henkilö pääsee nopeasti irti kielteisistä ajatuksista ja tunteista. Sillä hetkellä aivot ja mieli vapautuvat tuottamaan ajatuksia ja toimintaa, joka johtaa sopeutumiseen. Myönteisyys auttaa paitsi sinua itseäsi, myös muita. Tervetuloa harjoittelemaan!


kesto: 1 h
videot: 2
harjoitteet: 4


 Aloita valmennus >

Master-Tutorial™

Arjen mielenhallinta

Tiesitkö, että kiinnität huomiota vain pieneen osaan kokemuksistasi, valtaosa jää huomaamatta. Aivot tuottavat elämäsi jokaisena hetkenä ainutlaatuisen kokemuksen itsestäsi ja ympäristöstäsi. Kaikki tunteet ovat tärkeitä ja vaikuttavat käyttäytymiseesi.

Tämä kurssi auttaa sinua tunnistamaan sekä hyväksymään tunteesi ja tarpeesi.


kesto: 2 h
videot: 9
harjoitteet: 7


 Aloita valmennus >

Palautuminen

Palautuminen on joukko taitoja, joilla vaikutat omaan energiaasi. Opettele tankkaamaan kehosi ja mielesi!

Quick-Tutorial™

Lisää energiaa paremmilla palautumistaidoilla

Tässä valmennuksessa käydään ytimekkäästi läpi, mistä aivojen kokonaisenergia muodostuu ja miten siihen voi itse vaikuttaa.

 Aloita valmennus >

Kohtaaminen tekee hyvää mielelle

Oletko koskaan miettinyt, kuinka suuri vaikutus vuorovaikutuksella ja muilla ihmisillä on sinun hyvinvointiisi ja mielesi palautumiseen? Olemme riippuvaisia muista ihmisistä – tunne siitä, että on osa sosiaalista järjestelmää ja että saa riittävästi hyvänlaatuisia kohtaamisia, on erittäin tärkeää.

 Aloita valmennus >

Smart-Tutorial™

Paranna palautumistaitoja

Aivojen palautumistaitojen perustan muodostavat: uni, ravinto ja liikunta. Näiden perustaitojen lisäksi palautumiseen vaikuttaa myös mentaalinen energia, joka muodostaa kokonaisenergiasta yli puolet.

Informaatioajan ihmisen haasteena on ottaa mentaalinen energia haltuun: tunnistaa vuodot ja tukkia ne, löytää keinot ladata ja purkaa energiaa, suojautua ylilataukselta ja riippuvuuksilta.

Palautumistaitovalmennuksessa käsitellään sitä mistä aivojen kokonaisenergia muodostuu ja miten siihen voi itse vaikuttaa.


kesto: 2 h
videot: 8
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Käytännön mindfulnessia

Mindfulnessharjoittelulla on tutkitusti hyviä vaikutuksia työkykyyn! Tällä lyhyellä kurssilla opit mindfulnessin perusteet ja pääset harjoittelussa hyvään vauhtiin. Jos teet harjoituksia muutaman viikon ajan joka päivä, tulet huomaamaan niiden positiivisen vaikutuksen konkreettisesti esimerkiksi parantuneena yöunena, pidempänä pinnana, parempana keskittymiskykynä – tai ihan yksinkertaisesti kohentuneena mielialana!


kesto: 40 min
videot: 6
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Aikuisten unikoulu

Monen meistä on vaikeaa saada tarpeeksi unta. Tästä aiheutuu ongelmia muilla elämän alueilla. Miten voisimme parantaa nukkumista vuosienkin kamppailun jälkeen?

Tämä valmennus keskittyy parantamaan nukahtamiskykyäsi ja parantamaan unenlaatuasi. Aikuisten unikoulussa opit tekemään muutamia yksinkertaisia, mutta tehokkaita muutoksia käytökseesi ja rutiineihisi.

  • Paranna unenlaatuasi
  • Löydä henkilökohtainen unentarpeesi
  • Paranna palautumistaitojasi

kesto: 1 h 30 min
videot: 7
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Vuorotyöntekijän ensiapulaukku

Tällä verkkokurssilla haluamme tarjota sinulle vuorotyöläinen tiivistetysti parhaat keinot vuorotyössä jaksamiseen! Oletko huomannut, että epäsäännölliset työajat vaikuttavat kehoon ja mielialaan? Sinulla on monenlaisia keinoja vaikuttaa omaan jaksamiseesi. Oletko kokeillut rytmittää lepoa, harrastaa liikuntaa ja miettiä mitä syöt? Niiden avulla jaksat hankaliakin työvuoroja paremmin. 

 


kesto: 1h 45min
videot: 8
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Master-Tutorial™

Painonhallinnan psykologia

Valmennus sopii sinulle, jos olet yrittänyt pudottaa painoa, olet kriittinen kehoasi kohtaan tai koet painonhallinnan stressaavaksi. Riippumatta siitä, onko sinulla tavoitteena pudottaa painoa vai ei, saat valmennuksesta psykologisia taitoja, joita voit hyödyntää koko elämässäsi. Valmennus antaa uutta näkökulmaa painonhallintaan, mutta myös muuhun elämään ja etenkin omaan mieleesi.

Ohjelma perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin sekä tutkittuun tietoon syömiskäyttäytymisestä ja painonhallinnasta.


kesto: 4 h
videot: 9
harjoitteet: 20


 Aloita valmennus >

Arjen mielenhallinta

Tiesitkö, että kiinnität huomiota vain pieneen osaan kokemuksistasi, valtaosa jää huomaamatta. Aivot tuottavat elämäsi jokaisena hetkenä ainutlaatuisen kokemuksen itsestäsi ja ympäristöstäsi. Kaikki tunteet ovat tärkeitä ja vaikuttavat käyttäytymiseesi.

Tämä kurssi auttaa sinua tunnistamaan sekä hyväksymään tunteesi ja tarpeesi.


kesto: 2 h
videot: 9
harjoitteet: 7


 Aloita valmennus >

SOFT SKILLS OSA # 2

Itseohjautuvuus edellyttää yhä parempia ihmistaitoja

Itseohjautuvuus on työelämässä yhä tärkeämpää. Työn painopiste muuttuu: vuorovaikutteisen, vaativan aivotyön osuus kaikesta ihmisten tekemästä työstä kasvaa. Itseohjautuvan organisaation sisällä ei kulje perinteistä komentoketjua.
Lataa oppaamme ja lue lisää aiheesta.

LATAA TÄSTÄ

Smart-Tutorial™

Smart-Tutorial™ valmennukset antavat hyvän yleiskuvan aiheesta ja tarjoavat myös käytännöllisiä työkaluja. Ne ovat tiiviitä kokonaisuuksia ja koostuvat videoista, tekstimateriaaleista ja harjoituksista.

Keskittymiskyvyn ABC

Keskittymiskyky on taito suunnata energiaa tärkeisiin asioihin siten että ne edistyvät ja tulevat tehdyiksi. Kyetäksesi keskittymään, sinun tulee hallita viisi keskittymiskyvyn osataitoa. Tässä valmennussa opit ymmärtämään näiden viiden osa-alueen vaikutuksen omaan keskittymiskykyysi sekä opit kehittämään kyseisiä taitoja.


kesto: 2 h
videot: 8
harjoitteet: 15


 Aloita valmennus >

Paranna palautumistaitoja

Aivojen palautumistaitojen perustan muodostavat: uni, ravinto ja liikunta. Näiden perustaitojen lisäksi palautumiseen vaikuttaa myös mentaalinen energia, joka muodostaa kokonaisenergiasta yli puolet.

Informaatioajan ihmisen haasteena on ottaa mentaalinen energia haltuun: tunnistaa vuodot ja tukkia ne, löytää keinot ladata ja purkaa energiaa, suojautua ylilataukselta ja riippuvuuksilta.

Palautumistaitovalmennuksessa käsitellään sitä mistä aivojen kokonaisenergia muodostuu ja miten siihen voi itse vaikuttaa.


kesto: 2 h
videot: 8
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Persoonallisuus työelämässä

Persoonallisuuden ymmärtäminen auttaa sinua toimimaan erilaisten ihmisten kanssa. Oikein ymmärrettynä, erilaisuus on valtava rikkaus ja voimavara.

Valmennus esittelee tunnetuimman persoonallisuusteorian, BIG5:n näkemyksen eri persoonallisuuspiirteistä ja käsittelee niitä erityisesti työelämän näkökulmasta.


kesto: 1 h 30 min
videot: 7
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Kehitä positiivisuutta

Kuinka nopeasti pääset kiinni johonkin myönteiseen syyhyn toimia rakentavasti ristiriitatilanteessa? Yllättävässä ristiriitatilanteessa jokaisen ihmisen v-käyrä nousee raketin lailla.

Sopeutumiskykyinen henkilö pääsee nopeasti irti kielteisistä ajatuksista ja tunteista. Sillä hetkellä aivot ja mieli vapautuvat tuottamaan ajatuksia ja toimintaa, joka johtaa sopeutumiseen. Myönteisyys auttaa paitsi sinua itseäsi, myös muita. Tervetuloa harjoittelemaan!


kesto: 1 h
videot: 2
harjoitteet: 4


 Aloita valmennus >

Esimies, näin hyödynnät verkkovalmennuksia tiimissäsi!

Työelämä vaatii meiltä kaikilta yhä enemmän uudenlaisia taitoja. Kaikkia meitä askarruttaa kysymykset siitä miten jaksan vielä kymmeniä vuosia, miten teen asioita fiksummin ja tehokkaammin, miten kasvan ja kehityn, miten uudistun, miten saan aikaan ja teen tulosta? Millä taidoilla, millä keinoilla?

Sinulla on esimiehenä tärkeä rooli olla luomassa laadukasta työarkea ja ruokkia motivaatiota sekä erityisesti tukea tiimiläistesi kehittymistä.

Tässä valmennuksessa kerromme, miten parhaiten hyödynnät verkkovalmennuksia esimiestyössä tiimisi kanssa.


kesto: 40 min
videot: 5
harjoitteet: 3


 Aloita valmennus >

Mindset - kasvun asenne

Huippusuoritukset, hyvät päätökset ja oivaltavat uudet näkökulmat lähtevät kaikki aivoistamme ja kyvystämme ajatella asioista uudella tavalla. Valmennuksessa kehitetään omaa mindsetia, hyödyt näkyvät heti.

  • Luovuus ja innovatiivisuus – Opi ajattelemaan uudella tavalla asioista
  • Ketterä oppiminen – Suhtaudu uudella tavalla oppimiseen
  • Kasvun asenne – Suhtaudu rakentavasti omaan kyvykkyyteen
  • Rohkeasti asioihin tarttuminen – Suhtaudu rakentavasti virheisiin
  • Täydellisyyteen pyrkiminen ei syö luovuutta – Suhtaudu terveesti perfektionismiin

kesto: 1 h 30 min
videot: 6
harjoitteet: 8


 Aloita valmennus >

Ihmiskuva

Ihmiskäsityksellämme on merkittävä rooli jokapäiväisessä elämässämme. Tapa, jolla näemme maailman ja toiset ihmiset ympärillämme, vaikuttaa voimakkaasti toimintaamme, valintoihimme ja uskomuksiimme. Tämä lyhytvalmennus sukeltaa siihen, miten voisit muuttaa ihmiskuvaasi ja miksi.

  • Ymmärrät, kuinka ihmiskäsitys rakentuu
  • Ymmärrät, kuinka ihmiskuva vaikuttaa toimintaasi
  • Opit tapoja kehittää ajatteluasi ja laajentaa näkökulmaa

kesto: 40 min
videot: 2
harjoitteet: 2


 Aloita valmennus >

Aikuisten unikoulu

Monen meistä on vaikeaa saada tarpeeksi unta. Tästä aiheutuu ongelmia muilla elämän alueilla. Miten voisimme parantaa nukkumista vuosienkin kamppailun jälkeen?

Tämä valmennus keskittyy parantamaan nukahtamiskykyäsi ja parantamaan unenlaatuasi. Aikuisten unikoulussa opit tekemään muutamia yksinkertaisia, mutta tehokkaita muutoksia käytökseesi ja rutiineihisi.

  • Paranna unenlaatuasi
  • Löydä henkilökohtainen unentarpeesi
  • Paranna palautumistaitojasi

kesto: 1 h 30 min
videot: 7
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Käytännön mindfulnessia

Mindfulnessharjoittelulla on tutkitusti hyviä vaikutuksia työkykyyn! Tällä lyhyellä kurssilla opit mindfulnessin perusteet ja pääset harjoittelussa hyvään vauhtiin. Jos teet harjoituksia muutaman viikon ajan joka päivä, tulet huomaamaan niiden positiivisen vaikutuksen konkreettisesti esimerkiksi parantuneena yöunena, pidempänä pinnana, parempana keskittymiskykynä – tai ihan yksinkertaisesti kohentuneena mielialana!


kesto: 40 min
videot: 6
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Onnistu etätyön johtamisessa

Toimivan etätyön etu verrattuna perinteiseen työhön on mahdollisuus saada enemmän ja parempaa aikaan vähemmässä ajassa. Hyvin johdettu etätyö lisää myös työntekijöiden tyytyväisyyttä. Etätiimin menestys riippuu kuitenkin suurilta osin siitä, miten sitä johdetaan. Tämä kurssi käy läpi toimivan etäjohtamisen perusteet. Tervetuloa mukaan!


kesto: 2 h
videot: 8
harjoitteet: 8


 Aloita valmennus >

Ajankäytön hallinnan perusteet

Muuttuvat aikataulut ja kiire kuuluvat monen meistä arkeen. Tänä päivänä meillä on jatkuvasti ärsykkeitä, jotka saavat keskittymisemme herpaantumaan ja muovaavat aikataulujamme.

Tämän minivalmennuksen tavoite on selkiyttää ja tehostaa arkeasi kehittämällä ajankäytön hallinnan taitojsia. Kurssin voi suorittaa päivässä, eikä se vie aikaakaan kuin tunnin! Kurssi käy läpi ajankäytön hallinnan kolme osa-aluetta.

Kehitä taitoasi pistää asioita muistiin, sekä ohjelmoimaan ja optimoimaan arjen askareita. Ota talteen esimerkiksi keskeytysten hallinnan vinkit!


kesto: 40 min
videot: 3
harjoitteet: 3


 Aloita valmennus >

Opi fiksusti - Oppiminen osaksi kiireistä työelämää

Oppimisesta on tullut keskeinen osa työtä ja sen merkitys kasvaa koko ajan.

Työelämässä törmää usein hyvin kapeaan oppimiskäsitykseen: oppiminen nähdään tärkeänä vain siksi, että ihmiset osaisivat tehdä asioita. Oppimisen hyödyt ja sen merkitys ulottuvat kuitenkin laajalle. Oppiminen lisää mm. aivojen toimintaa ja tehokkuutta, eliniän odotetta sekä luovuutta. Lisäksi, utelias ja oppimiseen orientoituva elämäntapa vähentää tehokkaasti stressiä ja ruokkii motivaatiota.

Tämä minivalmennus tarjoaa sinulle oppimisen tärkeimmät tärpit – ota oppiminen osaksi kiireistä työelämää!

 


kesto: 1h
videot: 4
harjoitteet: 4


 Aloita valmennus >

Vuorotyöntekijän ensiapulaukku

Tällä verkkokurssilla haluamme tarjota sinulle vuorotyöläinen tiivistetysti parhaat keinot vuorotyössä jaksamiseen! Oletko huomannut, että epäsäännölliset työajat vaikuttavat kehoon ja mielialaan? Sinulla on monenlaisia keinoja vaikuttaa omaan jaksamiseesi. Oletko kokeillut rytmittää lepoa, harrastaa liikuntaa ja miettiä mitä syöt? Niiden avulla jaksat hankaliakin työvuoroja paremmin. 

 


kesto: 1h 45min
videot: 8
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Master-Tutorial™

Master-Tutorial™ valmennukset antavat kattavan tiedon aiheesta. Ne kestävät 2–5 tuntia ja koostuvat videoista, tekstimateriaaleista ja harjoituksista. Valmennukset sisältävät paljon itsereflektiota ja fokus on opitun viemisessä käytäntöön. Tästä syntyy vaikuttavuutta!

Arjen mielenhallinta

Tiesitkö, että kiinnität huomiota vain pieneen osaan kokemuksistasi, valtaosa jää huomaamatta. Aivot tuottavat elämäsi jokaisena hetkenä ainutlaatuisen kokemuksen itsestäsi ja ympäristöstäsi. Kaikki tunteet ovat tärkeitä ja vaikuttavat käyttäytymiseesi.

Tämä kurssi auttaa sinua tunnistamaan sekä hyväksymään tunteesi ja tarpeesi.


kesto: 2 h
videot: 9
harjoitteet: 7


 Aloita valmennus >

Valmentava johtaminen

Valmentava johtamistyyli on yksi johtamistapa muiden joukossa. Valmentava johtaja suuntaa energiaansa ihmisiin saadakseen yksilöiden ja ryhmän potentiaalin hyötykäyttöön.

Valmentava johtaminen on tärkeää, sillä tutkimusten mukaan tehokkuus ja tuottavuus lisääntyvät, ihmiset energisoituvat ja sitoutuvat, saamme jokaisen aivot käyttöön ja esimies pääsee helpommalla!


kesto: 4 h
videot: 11
harjoitteet: 21


 Aloita valmennus >

Parempaa palautetta

Palautteen tavoite on oppiminen. Palautteen sijaan pitäisi oikeastaan puhua oppimiskeskusteluista. Palautteessa ei ole kyse siitä että yksi ohjaa ja neuvoo toista, vaan siitä että yhdessä tutkitaan sitä mitä on tehty ja miten se voitaisiin tehdä vielä paremmin. Palaute on keskeinen osa yksilöiden ja organisaatioiden kehittymistä.

Valmennuksessa opit paljon uutta palautteen antamisesta ja kehityt palautteenantajana.


kesto: 3 h
videot: 16
harjoitteet: 19


 Aloita valmennus >

Huipputiimi

Töitä tehdään yhdessä. Yhteistyön laatu ratkaisee lopputuloksen ja viihtyvyyden. Huipputiimi-valmennus vastaa kysymykseen: Miten kehitän yhteistyötä?

Valmennuksessa perehdytään tiimien toiminnan yleisimpiin haasteisiin ja toimivimpiin ratkaisuihin. Valmennuksessa ohjataan kehittämään tiimin käytäntöjä, luomaan yhteinen tavoite, ymmärtämään ja arvostamaan erilaisuutta voimavarana, sekä tehostamaan päätöksentekoa ja toimeenpanoa.

Suosituksemme on, että tiimit suorittavat valmennuksen yhdessä niin, että jokainen tiimin jäsen suorittaa moduulin sisällön itsenäisesti ja tämän jälkeen tiiminvetäjä fasilitoi yhteistä keskustelua aiheesta. Valmennuksessa tarjotaan fasilitaattorille ohjeet, kuinka valmennusta ohjataan.


kesto: 4 h
videot: 17
harjoitteet: 17


 Aloita valmennus >

Läsnäoleva vuorovaikutus

Työelämä muuttuu koko ajan vuorovaikutteisemmaksi. Siksi on tärkeää oppia olemaan läsnä keskusteluissa. Läsnäolevassa vuorovaikutuksessa pyritään tietoisesti rakentavaan, hyvään vuorovaikutukseen. Tämä valmennus tarjoaa sinulle konkreettisia harjoituksia, jotka on helppo laittaa käytäntöön.


kesto: 1 h
videot: 9
harjoitteet: 3


 Aloita valmennus >

Painonhallinnan psykologia

Valmennus sopii sinulle, jos olet yrittänyt pudottaa painoa, olet kriittinen kehoasi kohtaan tai koet painonhallinnan stressaavaksi. Riippumatta siitä, onko sinulla tavoitteena pudottaa painoa vai ei, saat valmennuksesta psykologisia taitoja, joita voit hyödyntää koko elämässäsi. Valmennus antaa uutta näkökulmaa painonhallintaan, mutta myös muuhun elämään ja etenkin omaan mieleesi.

Ohjelma perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin sekä tutkittuun tietoon syömiskäyttäytymisestä ja painonhallinnasta.


kesto: 4 h
videot: 9
harjoitteet: 20


 Aloita valmennus >

Muutos haltuun - Kehitä paineensietokykyäsi

Valmennuksessa osallistujat tutkivat ja kehittävät omaa paineensietokykyään. Kehittämisen hyödyt: toimintakyky ei laske paineen alla, vähemmän tuottamatonta ja enemmän tuottavaa toimintaa, nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä.

Kyky toimia äkillisissä, merkittävissä muutostilanteissa ei ole sisäsyntyinen ominaisuus, vaan opittu kyky, jota voi kehittää. Resilientti (sinnikäs, sisukas, muutoskykyinen) henkilö toimii sujuvasti ja tehokkaasti stressaavissa muutostilanteissa.

Hyvä paineensietokyky perustuu seitsemään osatekijään. Näihin osatekijöihin perehdymme tarkemmin tässä valmennuksessa. Löydät omat vahvuudet ja heikkoudet, joita lähteä kehittämään henkilökohtaisen suunnitelman avulla.


kesto: 2 h
videot: 10
harjoitteet: 6


 Aloita valmennus >

Näin ratkaiset konfliktit

Konfliktit näkyvät organisaatioissa usein täysin käsittämättömässä muodossa. Ne vievät turhaan valtavasti aikaa, rahaa ja energiaa.

Valmennus on rakennettu Harvardin yliopiston tutkimusten pohjalta lähtien kysymyksestä, miten konflikteja voidaan tehokkaasti ratkaista.

Valmennuksen jälkeen sinulla on työkalut muuttaa konfliktit oppivaksi pohdinnaksi. Valmennus tarjoaa konfliktien selvittämiseen kolme uutta keskustelutapaa.


kesto: 3 h
videot: 16
harjoitteet: 16


 Aloita valmennus >

Digitaalinen vuorovaikutus ja virtuaalitiimit

Tämä valmennus keskittyy tapoihin joilla voit parantaa digitaalista vuorovaikutusta ja virtuaalista tiimityötä. Valmennuksessa keskitymme kommunikaatiostrategian luomiseen, vuorovaikutusetiketteihin, sekä luottamuksen rakentamiseen verkossa.

Jos sinulla ei ole vielä työkaluja joita hyödyntää digitaalisessa työympäristössä, kannattaa ensiksi käydä läpi nopea Etätyön sovellukset aloittelijoille -valmennus. Löydät sen kirjastosta. Jos työkalut ovat jo tiedossa, voit aloittaa tämän valmennuksen ja kehittää tiimisi vuorovaikutuksen ja toiminnan laatua!


kesto: 2 h 30 min
videot: 11
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Osaat jo! - Coaching-taitoja kaikille

Coachaaminen on yhä tärkeämpi taito, josta on monenlaista käytännön hyötyä. Tutkimukset esimerkiksi osoittavat, että ihminen ymmärtää mitä ajattelee paremmin vasta sitten, kun hän sanoittaa ajatuksiaan ääneen jollekin toiselle. Coachaamisen tavoitteena on kehittää toisen ajattelua, kuitenkaan tarjoamatta valmiita
ajatusmalleja.

Tämä valmennus sukeltaa syvälle coachaamiseen ja sen hyödyntämiseen käytännössä. Huomaat pian, että osaat jo coachata, mutta harjoittelemalla pääset syventämään osaamistasi ja kehittymään coachina!


kesto: 3 h 30 min
videot: 26
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Onnistu fasilitoinnissa

Fasilitointi on yhteisen ymmärryksen etsimistä. Joku voisi väittää, että fasilitointi on helppoa: esität kysymyksiä ja pysyt neutraalina käsiteltävän aiheen suhteen. Monelle meistä tämä voi kuitenkin aiheuttaa haasteita. Fasilitoinnin tavoitteena on löytää yhteinen ymmärrys yhdessä tekemiselle, ohjata toimintaa ja ajattelua, sekä helpottaa vuorovaikutusta.

Tässä kokeneiden fasilitoinnin ammattilaisten suunnittelemassa valmennuksessa pääset oppimaan parhaita vinkkejä ja älynväläyksiä, joita he ovat keränneet matkan varrella. Lisäksi opit tehokkaita työkaluja ja tekniikoita, joita voit hyödyntää fasilitoinnissa ja työpajoihin osallistuessa. Uutta opittavaa riittää varmasti koko eliniäksi!


kesto: 4 h 30 min
videot: 19
harjoitteet: 19


 Aloita valmennus >

Fasilitoi verkossa

Siirtyminen lähitapaamisista etätapaamisiin on tuonut mukanaan uusia mahdollisuuksia, mutta myös omia vaikeuksiaan. Yhtymäkohtia näiden välillä on paljon, mutta virtuaalisen tapaamisen johtamisessa on kuitenkin omat haasteensa.

Mistä etäfasilitoinnissa on kyse? Mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat ja miten niihin tulisi suhtautua? Asiantuntija tai esihenkilö, poimi tästä valmennuksesta virtuaalisen fasilitoinnin parhaat käytännöt ja onnistut entistä paremmin etätapaamisten johtamisessa!


kesto: 2 h
videot: 10
harjoitteet: 11


 Aloita valmennus >

Ajankäytön hallinta

Ajankäytön hallinnassa on kolme osa-aluetta.

Muistiinpanot, päivän suunnittelu ja optimointi. Tässä ajankäytön hallinnan quick fixissä saat nopean katsauksen näihin kolmeen alueeseen ja niiden kehittämiseen.

Katso video

 Merkityksellinen työ

Mikä tekee työstä merkityksellistä ja miten voit lisätä omaa kokemustasi työsi merkityksellisyydestä?

Katso video

Digital interaction and virtual teams

This tutorial focuses on ways to enhance digital interaction and virtual teamwork. You will learn to create a communication strategy, understand various interaction etiquettes, and learn to develop trust online.

Katso video

Psychological Safety

Psychological safety affects a team’s performance, its climate, knowledge sharing and creativity. How to create a sense of psychological safety in your team?
Katso video
Asiantuntijaryhmä Academy of Brainin taustalla

Academy of Brain on koonnut oman asiantuntijaryhmän, joka varmistaa, että verkkovalmennussisällöt perustuvat vahvaan asiantuntemukseen, tieteelliseen tutkimukseen ja käytännön kokemukseen.

Ville Ojanen

VILLE OJANEN

Ville on aivotutkimuksesta väitellyt psykologi, jolla on yli kymmenen vuoden käytännön kokemus työelämän muutoksesta ja psykologisten taitojen valmentamisesta.

Minna Huotilainen

MINNA HUOTILAINEN

Minna on Helsingin yliopiston kasvatustieteen professori, sekä tutkii muistia ja oppimista CICERO-verkostossa aivotutkimusmenetelmillä. Lisäksi hän johtaa kansainvälistä Changing Education -maisteriohjelmaa.

Jarmo Manner

JARMO MANNER

Jarmo on kauppatieteiden maisteri, organisaatiokonsultti ja johdon valmentaja. Hänellä on 15 vuoden johtamiskokemus sekä 20 vuoden kokemus yksilöiden, ryhmien ja organisaatioiden kehittämisestä.

Laadukas ja toimiva palvelu, hyvät sisällöt, erinomainen asiakaspalvelu. Ajassa kiinni.

Anne Kauppinen
UEF

AOB on sisällöntuotannossaan tällä hetkellä omasta mielestäni oman alansa avoimien kotimaisten markkinoiden ykkönen.

Antti Salmi
KEVA

Erinomaiset sisällöt, erinomainen asiakkaiden kohtaaminen ja palvelu myynnistä seurantaan. Kiitos paljon!

Terhi Aaltonen-Ogbeide
Fujitsu

Valitsimme mukaan opintotarjontaamme Academy of Brainin valmennukset, koska ne ovat erittäin ajankohtaisia, ja vahvistavat myös tulevaisuuden työelämätaitoja.

Jenni Ahlblad
Veikkaus

FORWARD™

FORWARD™ on suunniteltu henkisen jaksamisen ja etätöissä onnistumisen tueksi.

Ohjelma tukee ihmisten, hyvinvointia ja jaksamista; palautumista, arjen mielenhallintaa ja muutoskyvykkyyttä. Kehitä etäjohtamista ja tapoja, joilla voi parantaa digitaalista vuorovaikutusta ja virtuaalista tiimityötä.

LUE LISÄÄ

Lataa Soft skills oppaat

Soft skills – Opas # 4
Verkko-oppimisen johtaminen

Academy of Brainin psykologi ja valmentaja Ville Ojanen näkee, että oppimisen johtamisesta tulee organisaatioille yhä enemmän strateginen asia.  Oppiminen kannattaa nostaa yrityksen toiminnan keskiöön, ja oppimismallit muotoilla yrityksen arvoihin ja liiketoiminnan tavoitteisiin.

Soft skills – Opas # 3
Itsensä johtaminen on oman mielen johtamista

tsensä johtamisen taito on työelämässä yhä tärkeämpää. Sen hyötyjä ovat esimerkiksi tunteiden hallinta vuorovaikutustilanteissa, kiireen tunteen väheneminen, työn mielekkyyden lisääntyminen sekä parempi tehtävien hallinta.

Soft skills – Opas # 2
Itseohjautuvuus edellyttää yhä parempia ihmistaitoja

Itseohjautuvuus on työelämässä yhä tärkeämpää. Työn painopiste muuttuu: vuorovaikutteisen, vaativan aivotyön osuus kaikesta ihmisten tekemästä työstä kasvaa. 

Soft skills – Opas # 1
Työelämän ydintaidot

Työelämän muutos on nostanut ihmiset ja ihmisiin liittyvät taidot organisaatioiden ja työntekijöiden osaamisen ytimeen. Näiden taitojen kehittäminen on arvokkainta, mitä voit juuri nyt tehdä tämän päivän ja tulevaisuuden haasteita silmällä pitäen.

Uutiset

Title Goes Here

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since the 1500s.

Title Goes Here

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since the 1500s.

Title Goes Here

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since the 1500s.

Tilaa tunnukset
KIRJAUDU