Keskittymiskyvyn ABC

ACADEMY OF BRAIN

Keskittymiskyvyn ABC

Mitä hyötyä on keskittymiskyvyn kehittämisestä?

Keskittymiskyky on taito suunnata energiaa tärkeisiin asioihin siten että ne edistyvät ja tulevat tehdyiksi.

Kyetäksesi keskittymään, sinun tulee hallita viisi keskittymiskyvyn osataitoa. Tässä valmennussa opit ymmärtämään näiden viiden osa-alueen vaikutuksen omaan keskittymiskykyysi sekä opit kehittämään kyseisiä taitoja.

Valmentajana toimii aivotutkimuksesta väitellyt psykologi, FT Ville Ojanen.

Valmennuksen rakenne:

Moduli 1:
MITÄ OLEN TEKEMÄSSÄ? – TAVOITE

Keskittymiskyvystä yleisesti
Tavoitteen asettaminen

Moduli 2:
MITEN TOIMIN? – AJAN KÄYTÖN HALLINTA

Ajan käytön suunnittelu ja työkalut
Oman toiminnan tutkiminen, reflektio

Moduli 3:
MIKSI OLEN TEKEMÄSSÄ? – MOTIVAATIO JA ARVOT

Motivaatiotesti ja motivaatiotekijöiden tarkastelua
Arvojen tunnistaminen, selkiyttäminen ja pohtiminen

Moduli 4:
KUKA OLEN JA MITEN SE VAIKUTTAA TEKEMISEENI? – PERSOONALLISUUS

Viisi persoonallisuuspiirrettä
Persoonallisuuden itsearviointi

Moduli 5:
MITEN YLLÄPIDÄN TEKEMISTÄNI? – ENERGIA

Fyysinen energia
Mentaalinen energia

Mindset

Ajankäytön hallinta

ACADEMY OF BRAIN

Keskittymiskyvyn ABC

Mitä hyötyä on keskittymiskyvyn kehittämisestä?

Valmennuksen rakenne:

Moduli 1: MITÄ OLEN TEKEMÄSSÄ? – TAVOITE

Moduli 2: MITEN TOIMIN? – AJAN KÄYTÖN HALLINTA

Moduli 3: MIKSI OLEN TEKEMÄSSÄ? – MOTIVAATIO JA ARVOT

Moduli 4: KUKA OLEN JA MITEN SE VAIKUTTAA TEKEMISEENI? – PERSOONALLISUUS

Moduli 5: MITEN YLLÄPIDÄN TEKEMISTÄNI? – ENERGIA

Moduli 1:
MITÄ OLEN TEKEMÄSSÄ? – TAVOITE

Moduli 2:
MITEN TOIMIN? – AJAN KÄYTÖN HALLINTA

Moduli 3:
MIKSI OLEN TEKEMÄSSÄ? – MOTIVAATIO JA ARVOT

Moduli 4:
KUKA OLEN JA MITEN SE VAIKUTTAA TEKEMISEENI? – PERSOONALLISUUS

Moduli 5:
MITEN YLLÄPIDÄN TEKEMISTÄNI? – ENERGIA