Kehitä paineensietokykyä

Parempi paineensietokyky – vähemmän stressiä!

Valmennuksessa osallistujat tutkivat ja kehittävät omaa paineensietokykyään. Kehittämisen hyödyt: toimintakyky ei laske paineen alla, vähemmän tuottamatonta ja enemmän tuottavaa toimintaa, nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä.

Kyky toimia äkillisissä, merkittävissä muutostilanteissa ei ole sisäsyntyinen ominaisuus, vaan opittu kyky, jota voi kehittää. Resilientti (sinnikäs, sisukas, muutoskykyinen) henkilö toimii sujuvasti ja tehokkaasti stressaavissa muutostilanteissa. Vaativassakin muutostilanteessa resilientin henkilön toimintakyky säilyy tai palautuu nopeasti ilman merkittävää heikentymistä.

Hyvä paineensietokyky perustuu seitsemään osatekijään. Näihin osatekijöihin perehdymme tarkemmin tässä valmennuksessa. Löydät omat vahvuudet ja heikkoudet, joita lähteä kehittämään henkilökohtaisen suunnitelman avulla.

Valmentajana toimii aivotutkimuksesta väitellyt psykologi, FT Ville Ojanen.

http://https://vimeo.com/248448446

Valmennuksen rakenne:
Moduli 1: Johdanto
  • Paineensietokyvyn osa-alueet
  • Resilienssikysely ja henkilökohtainen resilienssiprofiili sen ostaneille, muille itsearvio
Moduli 2: Kehittämisen periaatteet
  • Kehittämissuunnitelma
Moduli 3: Kehittäminen (osa 1)
  • Positiivinen asenne
  • Itseluottamus
Moduli 4: Kehittäminen (osa 2)
  • Kognitiivinen joustavuus
  • Sosiaalinen joustavuus
Moduli 5: Kehittäminen (osa 3)
  • Kokonaiskuva
  • Proaktiivisuus
  • Järjestelmällisyys

 

Näyttökuva 2018-08-29 kello 12.44.57