{"id":3248,"date":"2020-03-19T14:10:32","date_gmt":"2020-03-19T12:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/academyofbrain.com\/?p=3248"},"modified":"2024-08-22T10:08:49","modified_gmt":"2024-08-22T07:08:49","slug":"keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/","title":{"rendered":"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen"},"content":{"rendered":"
\n

1. Tunnista, hyv\u00e4ksy ja k\u00e4sittele tunteet<\/h3>\n

Suomalaisissa kodeissa ollaan uuden tilanteen \u00e4\u00e4rell\u00e4. Arki pit\u00e4\u00e4 saada py\u00f6rim\u00e4\u00e4n hankalista l\u00e4ht\u00f6kohdista k\u00e4sin. Samoissa rajallisissa neli\u00f6iss\u00e4 py\u00f6riv\u00e4t aikuiset ja lapset, ty\u00f6t ja koulut, arjen haasteet \u2013 ilman menoja ja harrastuksia, isovanhempien apua. Miten t\u00e4st\u00e4 selvit\u00e4\u00e4n? Miten p\u00e4\u00e4 kest\u00e4\u00e4?<\/p>\n

Haasteiden ytimess\u00e4 ovat inhimilliset tunteet ja niiden kanssa toimeen tuleminen.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksy omat ja toisten ihmisten tunteet. Ne ohjaavat v\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 reagointia. Tunnista tunteet ja anna niille tilaa. T\u00e4h\u00e4n auttaa puhuminen, \u00e4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 yksin. Jaa tunteitasi, se auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n niiden vaikutusta k\u00e4ytt\u00e4ytymiseesi.\u00a0Pyri olemaan rauhallinen \u2013 opettele sanomaan itsellesi STOP silloin kun tunteet kuumenevat. Ota et\u00e4isyytt\u00e4 tilanteeseen, hengit\u00e4.<\/p>\n

Muistuta jo etuk\u00e4teen mieleesi, mik\u00e4 on sinulle toimiva tapa laskea kierroksia. Puhu t\u00e4st\u00e4 muille. Sopikaa yhdess\u00e4, mit\u00e4 kenenkin t\u00e4ytyy saada tehd\u00e4 kun hermot menev\u00e4t. L\u00e4heisesi varmasti tiet\u00e4v\u00e4t my\u00f6s milloin sinun olisi syyt\u00e4 hengitt\u00e4\u00e4 ja rauhoittua. Osaatko ottaa vastaan pyynn\u00f6n rauhoittua?<\/p>\n

2. Ohjaa omaa ajattelua<\/h3>\n

Ajattelu- ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekokyky\u00e4mme muokkaavat voimakkaimmin negatiiviset uhkakuvat ja niit\u00e4 tukeva informaatio. J\u00e4\u00e4mme my\u00f6s koukkuun n\u00e4ihin uhkakuviin. T\u00e4m\u00e4 lis\u00e4\u00e4 ahdistusta ja lamaa toimintakyky\u00e4. Kykymme toimia viisaasti heikentyy silloin kun tilanteet ovat ep\u00e4vakaita, ep\u00e4varmoja, monimutkaisia ja moniselitteisi\u00e4. Meist\u00e4 tuntuu, ett\u00e4 tilanne ei ole hallinnassa.<\/p>\n

V\u00e4\u00e4r\u00e4n ja oikean tiedon erottaminen on erityisen hankalaa nykyaikaisessa tiedonv\u00e4listyksen ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Emme jaksa tarkistaa taustoja ja faktoja. Lis\u00e4ksi seulomme ja uskomme tietoa, joka vahvistaa jo olemassaolevia uskomuksia. Seuraa luotettavia tiedonl\u00e4hteit\u00e4 ja suojaa itse\u00e4si tietotulvalta, v\u00e4henn\u00e4 somea.<\/p>\n

3. Pid\u00e4 huolta arjesta<\/h3>\n

Vaikka maailma on mullistunut, perusasiat ovat edelleen samalla tavalla ja niist\u00e4 kannattaa pit\u00e4\u00e4 kiinni. Luo uuteen et\u00e4ty\u00f6n arkeen rutiinit. Luo oma ja perheen aikataulu. Suunnitelkaa arki yhdess\u00e4, niin ett\u00e4 kaikilla on mahdollisuus ja vastuu osallistua. T\u00e4m\u00e4 vahvistaa yhteishenke\u00e4.<\/p>\n

Pid\u00e4 kiinni omasta ja muiden vuorokausirytmist\u00e4. Mene ajoissa nukkumaan ja her\u00e4\u00e4 aamulla p\u00e4iv\u00e4\u00e4n, toimi kuten ennenkin. K\u00e4y k\u00e4velyll\u00e4 ty\u00f6matkan sijaan, keskity t\u00f6ihin, pid\u00e4 taukoja, juttele ty\u00f6kavereiden kanssa puhelimessa. Sy\u00f6 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja terveellisesti. V\u00e4henn\u00e4 alkoholink\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Harrasta liikuntaa, ulkoile ja liiku luonnossa. Huolehdi ihmissuhteista, ole yhteydess\u00e4 ihmisiin.<\/p>\n

4. Suuntaa energiaa rakentavaan toimintaan<\/h3>\n

Psyykkist\u00e4 selviytymist\u00e4 edist\u00e4\u00e4 keskittyminen luotettavaan informaatioon ja siihen mit\u00e4 voi itse tehd\u00e4. Keskity siihen mit\u00e4 sinun pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4, k\u00e4yt\u00e4 harkintaa ja toimi ohjeiden mukaisesti. Pyri suuntaamaan ajatukset my\u00f6nteiseen ja toiminta rakentavaan suuntaan. \u00c4l\u00e4 levit\u00e4 huhuja ja disinformaatiota. Hyv\u00e4ksy se, ett\u00e4 olemme monimutkaisen ja ennakoimattoman tilanteen \u00e4\u00e4rell\u00e4. Keskity olemaan osa ratkaisua, kanna oma kortesi kekoon!<\/p>\n

5. Edist\u00e4 hyv\u00e4\u00e4, vahvista ihmissuhteita ja yhteis\u00f6j\u00e4<\/h3>\n

Oman k\u00e4ytt\u00e4ytymisen muuttaminen ja omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 rajoittavien ohjeiden noudattaminen on vaikeaa. Muista silloin arvot; miksi t\u00e4m\u00e4 on oikein ja mihin hyv\u00e4\u00e4n t\u00e4ll\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n?<\/p>\n

Muutos- ja murrosvaiheet ovat oppimiselle otollisia. Erityisesti nyt, kun haaste on yhteinen. T\u00e4st\u00e4 muutoksesta puuttuvat ne tavanomaiset j\u00e4nnitteet ja vastarinnat, joita muutoksiin yleens\u00e4 liittyy. Tyypillisesti yhteis\u00f6t hajaantuvat muutoksessa, nyt ne tiivistyv\u00e4t. Olemme samassa veneess\u00e4. Vahvista t\u00e4t\u00e4. Toimi yhdess\u00e4 muiden kanssa, samaan suuntaan. Tilanne on kaikille yhteinen.<\/p>\n

Poikkeukselliset tilanteet ovat erityisen raskaita ihmisille, jotka ovat haavoittuvimpia. He tarvitsevat toisten tukea ja apua. Huolehdi ensin itsest\u00e4si, sitten l\u00e4heisist\u00e4si ja kun energiaa on, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 huomio siihen miten voit auttaa. Toisten auttaminen yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 omaa hyvinvointia.<\/p>\n<\/div>\n

\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. Tunnista, hyv\u00e4ksy ja k\u00e4sittele tunteet Suomalaisissa kodeissa ollaan uuden tilanteen \u00e4\u00e4rell\u00e4. Arki pit\u00e4\u00e4 saada py\u00f6rim\u00e4\u00e4n hankalista l\u00e4ht\u00f6kohdista k\u00e4sin. Samoissa rajallisissa neli\u00f6iss\u00e4 py\u00f6riv\u00e4t aikuiset ja lapset, ty\u00f6t ja koulut, arjen<\/p>\n

Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":3249,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"yoast_head":"\nKeep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen - Academy of Brain<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"1. Tunnista, hyv\u00e4ksy ja k\u00e4sittele tunteet Suomalaisissa kodeissa ollaan uuden tilanteen \u00e4\u00e4rell\u00e4. Arki pit\u00e4\u00e4 saada py\u00f6rim\u00e4\u00e4n hankalista l\u00e4ht\u00f6kohdista k\u00e4sin. Samoissa rajallisissa neli\u00f6iss\u00e4 py\u00f6riv\u00e4t aikuiset ja lapset, ty\u00f6t ja koulut, arjenRead More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Academy of Brain\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-19T12:10:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-22T07:08:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"695\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Academy Of Brain\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Academy Of Brain\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Academy Of Brain\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88\"},\"headline\":\"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen\",\"datePublished\":\"2020-03-19T12:10:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-22T07:08:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/\"},\"wordCount\":568,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/0.png\",\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/\",\"name\":\"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen - Academy of Brain\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/0.png\",\"datePublished\":\"2020-03-19T12:10:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-22T07:08:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/0.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/0.png\",\"width\":695,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2020\\\/03\\\/19\\\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\",\"name\":\"Academy of Brain\",\"description\":\"Kehit\u00e4mme ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n ydintaitoja\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\",\"name\":\"Academy of Brain\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png\",\"width\":1500,\"height\":233,\"caption\":\"Academy of Brain\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/academybrain\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/academyofbrain\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/academyofbrain\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88\",\"name\":\"Academy Of Brain\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Academy Of Brain\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen - Academy of Brain","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen","og_description":"1. Tunnista, hyv\u00e4ksy ja k\u00e4sittele tunteet Suomalaisissa kodeissa ollaan uuden tilanteen \u00e4\u00e4rell\u00e4. Arki pit\u00e4\u00e4 saada py\u00f6rim\u00e4\u00e4n hankalista l\u00e4ht\u00f6kohdista k\u00e4sin. Samoissa rajallisissa neli\u00f6iss\u00e4 py\u00f6riv\u00e4t aikuiset ja lapset, ty\u00f6t ja koulut, arjenRead More","og_url":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/","og_site_name":"Academy of Brain","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/","article_published_time":"2020-03-19T12:10:32+00:00","article_modified_time":"2024-08-22T07:08:49+00:00","og_image":[{"width":695,"height":720,"url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0.png","type":"image\/png"}],"author":"Academy Of Brain","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Academy Of Brain","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/"},"author":{"name":"Academy Of Brain","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/person\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88"},"headline":"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen","datePublished":"2020-03-19T12:10:32+00:00","dateModified":"2024-08-22T07:08:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/"},"wordCount":568,"publisher":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0.png","articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/","name":"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen - Academy of Brain","isPartOf":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0.png","datePublished":"2020-03-19T12:10:32+00:00","dateModified":"2024-08-22T07:08:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#primaryimage","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0.png","contentUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0.png","width":695,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2020\/03\/19\/keep-calm-and-carry-on-viisi-ohjetta-muuttuneeseen-arkeen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/academyofbrain.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Keep calm and carry on \u2013 Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#website","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/","name":"Academy of Brain","description":"Kehit\u00e4mme ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n ydintaitoja","publisher":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/academyofbrain.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization","name":"Academy of Brain","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png","contentUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png","width":1500,"height":233,"caption":"Academy of Brain"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/","https:\/\/www.instagram.com\/academyofbrain\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/academyofbrain\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/person\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88","name":"Academy Of Brain","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Academy Of Brain"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/128"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3251,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248\/revisions\/3251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}