{"id":1131,"date":"2019-05-31T11:07:34","date_gmt":"2019-05-31T08:07:34","guid":{"rendered":"https:\/\/academyofbrain.com\/?p=1131"},"modified":"2019-05-31T13:16:58","modified_gmt":"2019-05-31T10:16:58","slug":"tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/","title":{"rendered":"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua"},"content":{"rendered":"\n

Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty\npys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja\ntarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Valmennettava: Maarit Takala, Valmentaja: Eeva Jaakonsalo, Teksti: Helmi H\u00e4m\u00e4l\u00e4inen<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Silppuuntunut ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ntyylimme\nsuosivat nopeutta ja tehokkuutta. Todellisuudessa olet poikkeus, jos pystyt\nkeskittym\u00e4\u00e4n edes vartin kerrallaan. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 kykymme\nkeskitty\u00e4, eli keskittymisj\u00e4nteemme, on lyhentynyt viime aikoina 12 sekunnista kahdeksaan.\n<\/p>\n\n\n\n

Maarit Takala <\/strong>ty\u00f6skentelee\ntuotantoassistenttina Valiolla. H\u00e4nen ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n t\u00e4ytyy olla nopea ja tehokas. Vuoden\nalussa tavallisen ty\u00f6taakan p\u00e4\u00e4lle kasautuu vuosikertomuksen taittoa sek\u00e4 tilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s\nja veroilmoitus. Silloin mielen hallinta on tarpeen. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Kiireess\u00e4 kaipaan helppoja konsteja,\njoilla voin parantaa jaksamistani ja rauhoittua, jotta en joudu paniikkiin,\nTakala sanoo.<\/p>\n\n\n\n

Takalan ammatti on tyypillinen\nnykyp\u00e4iv\u00e4n ty\u00f6, jossa t\u00e4ytyy porhaltaa t\u00e4ysill\u00e4, joskus laput silmill\u00e4.\nMielemme k\u00e4y valtaosan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 automaattiohjauksella, joten moni kaipaa\ntohinaan tietoisuutta. Mindfulness eli hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo on lipunut\nhiljalleen ihmisten ty\u00f6p\u00e4iviin. Esimerkiksi Svenska handelsh\u00f6gskolanilla\ntehty v\u00e4it\u00f6skirjatutkimus osoittaa, ett\u00e4 mindfulness voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4\nstressi\u00e4 ja henkist\u00e4 kuormitusta sek\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 ihmisten sitoutumista\nty\u00f6teht\u00e4viins\u00e4. Hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo parantaa my\u00f6s keskittymiskyky\u00e4,\npident\u00e4\u00e4 pinnaa ja lis\u00e4\u00e4 unen palauttavuutta.<\/p>\n\n\n\n

Mielen hallintaa voi harjoitella<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maarit Takala ei voi muuttaa\nty\u00f6olosuhteitaan kovin perustavanlaatuisesti, mutta mindfulnessin avulla h\u00e4n\nvoi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressin kokemusta. Sen avulla mieli pys\u00e4htyy ja rauhoittuu,\nvaikka olosuhteet pysyisiv\u00e4t haastavina.<\/p>\n\n\n\n

Mielens\u00e4 hyvinvoinnista\nkiinnostunut Takala suoritti Academy of Brainin Mindfulness-verkkovalmennuksen\njohdon valmentaja ja mindfulnessohjaaja Eeva Jaakonsalon<\/strong> johdolla.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Mindfulnessille ei viel\u00e4\n1980-luvulla ollut tarvetta ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Sittemmin ty\u00f6n tekemisen tapa on\nmuuttunut, ja moni viett\u00e4\u00e4 koko ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 erilaisten elektronisten laitteiden\n\u00e4\u00e4ress\u00e4, Jaakonsalo kertoo.<\/p>\n\n\n\n

Monet jatkavat\nsinisen valon tuijottelua viel\u00e4 t\u00f6iden j\u00e4lkeenkin, kun aikuisten ruutuaika on\nkohonnut jopa kymmeneen tuntiin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Miksi aivot kaipaavat\nmindfulnessia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aivomme ovat neuroplastiset eli ne\nmukautuvat ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n. Kun mieli tottuu \u00e4rsyketulvaan, se muuttuu\nlevottomaksi, eik\u00e4 pysty en\u00e4\u00e4 keskittym\u00e4\u00e4n. Eeva Jaakonsalon mukaan nykyihmisen\nsuuri haaste on, ettemme malta pys\u00e4hty\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n

Mindfulness-harjoitusten\ntavoitteena on pys\u00e4hty\u00e4 tietoisuuteen. Harjoitteissa keskityt\u00e4\u00e4n hengitykseen\ntai kehon tuntemuksiin ja tiedostetaan ne hetket, jolloin aistit l\u00e4htev\u00e4t\nharhailemaan. Tarkoituksena ei ole muuttaa tai poistaa ajatuksia, vaan\ntarkkailla niit\u00e4 tietoisesti.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Teen valmennuksen harjoituksia\nesimerkiksi p\u00e4ivien p\u00e4\u00e4tteeksi. Kun t\u00f6iss\u00e4 on kiire ja kotona on tekemist\u00e4\nel\u00e4inten kanssa, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 rauhoittua kunnolla, Maarit Takala sanoo.<\/p>\n\n\n\n

Takalan mukaan mindfulness on\nhelpottunut s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 harjoittelulla, mutta usein harjoituksia tehdess\u00e4\u00e4n\nh\u00e4n saa mielens\u00e4 kiinni harhailusta.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Olen kehittynyt pienin askelin. Nykyisin\nollaan niin kiireisi\u00e4, ett\u00e4 hetkess\u00e4 el\u00e4mist\u00e4 kannattaa kokeilla, Takala\npohtii.<\/p>\n\n\n\n

Mindfulness on itsens\u00e4\njohtamista<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Self\nleadership eli itsens\u00e4 johtaminen on kiireisen ihmisen pelastus. Mindfulness on\nitsens\u00e4 johtamista, vaikka sit\u00e4 ei turhan usein l\u00f6yd\u00e4 aihetta k\u00e4sittelevien\notsikoiden alta. Eeva Jaakonsalon mukaan akateemiset tutkimukset osoittavat,\nett\u00e4 esimiesten mindfulness-taidot v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t koko ty\u00f6yhteis\u00f6n stressi\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Viel\u00e4\nmuutama vuosi sitten yritysmaailmassa oli ennakkoluuloja mindfulnessia kohtaan.<\/p>\n\n\n\n

\u2013\nIhmisill\u00e4 saattoi olla k\u00e4sitys, ett\u00e4 se olisi telepatiaa tai jotenkin\nmystist\u00e4,\u00a0Jaakonsalo sanoo ja naurahtaa.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4sitykset\novat sittemmin muuttuneet, ja tutkimustulosten my\u00f6t\u00e4 mindfulness ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n osana\naivojen kehitt\u00e4mist\u00e4. My\u00f6s Maarit Takalalle tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo on kehomielen kuuntelemista.\nMielt\u00e4\u00e4n kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 h\u00e4n voi vaikuttaa kehon tuntemuksiin ja lis\u00e4t\u00e4\nkokonaisvaltaista hyvinvointia. <\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/div><\/p>
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/div><\/p>
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/div><\/p>
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/div><\/p>
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/div><\/p>
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme. Valmennettava: Maarit Takala, Valmentaja: Eeva Jaakonsalo,<\/p>\n

Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[17],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindfulness","tag-mindfullness"],"yoast_head":"\nTule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme. Valmennettava: Maarit Takala, Valmentaja: Eeva Jaakonsalo,Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Academy of Brain\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-31T08:07:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-31T10:16:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Academy Of Brain\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Academy Of Brain\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Academy Of Brain\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88\"},\"headline\":\"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua\",\"datePublished\":\"2019-05-31T08:07:34+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-31T10:16:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/\"},\"wordCount\":579,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"keywords\":[\"Mindfullness\"],\"articleSection\":[\"Mindfulness\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/\",\"name\":\"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-05-31T08:07:34+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-31T10:16:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1277},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/2019\\\/05\\\/31\\\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\",\"name\":\"Academy of Brain\",\"description\":\"Kehit\u00e4mme ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n ydintaitoja\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\",\"name\":\"Academy of Brain\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png\",\"width\":1500,\"height\":233,\"caption\":\"Academy of Brain\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/academybrain\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/academyofbrain\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/academyofbrain\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88\",\"name\":\"Academy Of Brain\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Academy Of Brain\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua","og_description":"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme. Valmennettava: Maarit Takala, Valmentaja: Eeva Jaakonsalo,Read More","og_url":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/","og_site_name":"Academy of Brain","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/","article_published_time":"2019-05-31T08:07:34+00:00","article_modified_time":"2019-05-31T10:16:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1277,"url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Academy Of Brain","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Academy Of Brain","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/"},"author":{"name":"Academy Of Brain","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/person\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88"},"headline":"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua","datePublished":"2019-05-31T08:07:34+00:00","dateModified":"2019-05-31T10:16:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/"},"wordCount":579,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","keywords":["Mindfullness"],"articleSection":["Mindfulness"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/","name":"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain","isPartOf":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","datePublished":"2019-05-31T08:07:34+00:00","dateModified":"2019-05-31T10:16:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#primaryimage","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","contentUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","width":1920,"height":1277},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/2019\/05\/31\/tule-pois-automaattiohjaukselta-mindfulness-on-kehomielen-kuuntelua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/academyofbrain.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tule pois automaattiohjaukselta \u2013 Mindfulness on kehomielen kuuntelua"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#website","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/","name":"Academy of Brain","description":"Kehit\u00e4mme ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n ydintaitoja","publisher":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/academyofbrain.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization","name":"Academy of Brain","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png","contentUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png","width":1500,"height":233,"caption":"Academy of Brain"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/","https:\/\/www.instagram.com\/academyofbrain\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/academyofbrain\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/person\/edcf544493a1fa9bb31f382b46ba1d88","name":"Academy Of Brain","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ccb007fdeaafc09d2e4b6ef30987895309e3e52ae1165ff1187725f56324ac4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Academy Of Brain"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/128"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1132,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions\/1132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}