{"id":944,"date":"2019-03-05T12:15:23","date_gmt":"2019-03-05T10:15:23","guid":{"rendered":"https:\/\/academyofbrain.com\/?page_id=944"},"modified":"2025-04-06T13:51:24","modified_gmt":"2025-04-06T10:51:24","slug":"mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/blogi\/mindfulness\/","title":{"rendered":"Tule pois automaattiohjaukselta – Mindfulness on kehomielen kuuntelua"},"content":{"rendered":"\r\n

Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.<\/em><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Valmennettava: Maarit Takala, Valmentaja: Eeva Jaakonsalo, Teksti: Helmi H\u00e4m\u00e4l\u00e4inen<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Silppuuntunut ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ntyylimme suosivat nopeutta ja tehokkuutta. Todellisuudessa olet poikkeus, jos pystyt keskittym\u00e4\u00e4n edes vartin kerrallaan. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 kykymme keskitty\u00e4, eli keskittymisj\u00e4nteemme, on lyhentynyt viime aikoina 12 sekunnista kahdeksaan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Maarit Takala <\/strong>ty\u00f6skentelee tuotantoassistenttina Valiolla. H\u00e4nen ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n t\u00e4ytyy olla nopea ja tehokas. Vuoden alussa tavallisen ty\u00f6taakan p\u00e4\u00e4lle kasautuu vuosikertomuksen taittoa sek\u00e4 tilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s ja veroilmoitus. Silloin mielen hallinta on tarpeen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2013 Kiireess\u00e4 kaipaan helppoja konsteja, joilla voin parantaa jaksamistani ja rauhoittua, jotta en joudu paniikkiin, Takala sanoo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Takalan ammatti on tyypillinen nykyp\u00e4iv\u00e4n ty\u00f6, jossa t\u00e4ytyy porhaltaa t\u00e4ysill\u00e4, joskus laput silmill\u00e4. Mielemme k\u00e4y valtaosan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 automaattiohjauksella, joten moni kaipaa tohinaan tietoisuutta. Mindfulness eli hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo on lipunut hiljalleen ihmisten ty\u00f6p\u00e4iviin. Esimerkiksi Svenska handelsh\u00f6gskolanilla tehty v\u00e4it\u00f6skirjatutkimus osoittaa, ett\u00e4 mindfulness voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja henkist\u00e4 kuormitusta sek\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 ihmisten sitoutumista ty\u00f6teht\u00e4viins\u00e4. Hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo parantaa my\u00f6s keskittymiskyky\u00e4, pident\u00e4\u00e4 pinnaa ja lis\u00e4\u00e4 unen palauttavuutta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mielen hallintaa voi harjoitella<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Maarit Takala ei voi muuttaa ty\u00f6olosuhteitaan kovin perustavanlaatuisesti, mutta mindfulnessin avulla h\u00e4n voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressin kokemusta. Sen avulla mieli pys\u00e4htyy ja rauhoittuu, vaikka olosuhteet pysyisiv\u00e4t haastavina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mielens\u00e4 hyvinvoinnista kiinnostunut Takala suoritti Academy of Brainin Mindfulness-verkkovalmennuksen johdon valmentaja ja mindfulnessohjaaja Eeva Jaakonsalon<\/strong> johdolla.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2013 Mindfulnessille ei viel\u00e4 1980-luvulla ollut tarvetta ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Sittemmin ty\u00f6n tekemisen tapa on muuttunut, ja moni viett\u00e4\u00e4 koko ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 erilaisten elektronisten laitteiden \u00e4\u00e4ress\u00e4, Jaakonsalo kertoo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Monet jatkavat sinisen valon tuijottelua viel\u00e4 t\u00f6iden j\u00e4lkeenkin, kun aikuisten ruutuaika on kohonnut jopa kymmeneen tuntiin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Miksi aivot kaipaavat mindfulnessia?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aivomme ovat neuroplastiset eli ne mukautuvat ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n. Kun mieli tottuu \u00e4rsyketulvaan, se muuttuu levottomaksi, eik\u00e4 pysty en\u00e4\u00e4 keskittym\u00e4\u00e4n. Eeva Jaakonsalon mukaan nykyihmisen suuri haaste on, ettemme malta pys\u00e4hty\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mindfulness-harjoitusten tavoitteena on pys\u00e4hty\u00e4 tietoisuuteen. Harjoitteissa keskityt\u00e4\u00e4n hengitykseen tai kehon tuntemuksiin ja tiedostetaan ne hetket, jolloin aistit l\u00e4htev\u00e4t harhailemaan. Tarkoituksena ei ole muuttaa tai poistaa ajatuksia, vaan tarkkailla niit\u00e4 tietoisesti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2013 Teen valmennuksen harjoituksia esimerkiksi p\u00e4ivien p\u00e4\u00e4tteeksi. Kun t\u00f6iss\u00e4 on kiire ja kotona on tekemist\u00e4 el\u00e4inten kanssa, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 rauhoittua kunnolla, Maarit Takala sanoo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Takalan mukaan mindfulness on helpottunut s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 harjoittelulla, mutta usein harjoituksia tehdess\u00e4\u00e4n h\u00e4n saa mielens\u00e4 kiinni harhailusta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2013 Olen kehittynyt pienin askelin. Nykyisin ollaan niin kiireisi\u00e4, ett\u00e4 hetkess\u00e4 el\u00e4mist\u00e4 kannattaa kokeilla, Takala pohtii.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mindfulness on itsens\u00e4 johtamista<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Self leadership eli itsens\u00e4 johtaminen on kiireisen ihmisen pelastus. Mindfulness on itsens\u00e4 johtamista, vaikka sit\u00e4 ei turhan usein l\u00f6yd\u00e4 aihetta k\u00e4sittelevien otsikoiden alta. Eeva Jaakonsalon mukaan akateemiset tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 esimiesten mindfulness-taidot v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t koko ty\u00f6yhteis\u00f6n stressi\u00e4.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Viel\u00e4 muutama vuosi sitten yritysmaailmassa oli ennakkoluuloja mindfulnessia kohtaan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2013 Ihmisill\u00e4 saattoi olla k\u00e4sitys, ett\u00e4 se olisi telepatiaa tai jotenkin mystist\u00e4,\u00a0Jaakonsalo sanoo ja naurahtaa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

K\u00e4sitykset ovat sittemmin muuttuneet, ja tutkimustulosten my\u00f6t\u00e4 mindfulness ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n osana aivojen kehitt\u00e4mist\u00e4. My\u00f6s Maarit Takalalle tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo on kehomielen kuuntelemista. Mielt\u00e4\u00e4n kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 h\u00e4n voi vaikuttaa kehon tuntemuksiin ja lis\u00e4t\u00e4 kokonaisvaltaista hyvinvointia.<\/p>\r\n\r\n

\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme. Valmennettava: Maarit Takala, Valmentaja: Eeva Jaakonsalo,<\/p>\n

Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1463,"featured_media":945,"parent":5332,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"class_list":["post-944","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nTule pois automaattiohjaukselta - Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tule pois automaattiohjaukselta - Mindfulness on kehomielen kuuntelua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Academy of Brain\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-06T10:51:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/\",\"name\":\"Tule pois automaattiohjaukselta - Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-03-05T10:15:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-06T10:51:24+00:00\",\"description\":\"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mindfulness.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1277},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/mindfulness\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blogi\",\"item\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tule pois automaattiohjaukselta – Mindfulness on kehomielen kuuntelua\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\",\"name\":\"Academy of Brain\",\"description\":\"Kehit\u00e4mme ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n ydintaitoja\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#organization\",\"name\":\"Academy of Brain\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png\",\"width\":1500,\"height\":233,\"caption\":\"Academy of Brain\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/academyofbrain.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/academybrain\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/academyofbrain\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/academyofbrain\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tule pois automaattiohjaukselta - Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain","description":"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Tule pois automaattiohjaukselta - Mindfulness on kehomielen kuuntelua","og_description":"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.","og_url":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/","og_site_name":"Academy of Brain","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/","article_modified_time":"2025-04-06T10:51:24+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1277,"url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/","name":"Tule pois automaattiohjaukselta - Mindfulness on kehomielen kuuntelua - Academy of Brain","isPartOf":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","datePublished":"2019-03-05T10:15:23+00:00","dateModified":"2025-04-06T10:51:24+00:00","description":"Toisinaan mieli on kuin kohiseva koski, jota ei pysty pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mindfulness auttaa meit\u00e4 nousemaan kosken rannalle ja tarkkailemaan sit\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 kokisimme hukkuvamme.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/#primaryimage","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","contentUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpeg","width":1920,"height":1277},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/mindfulness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/academyofbrain.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blogi","item":"https:\/\/academyofbrain.com\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tule pois automaattiohjaukselta – Mindfulness on kehomielen kuuntelua"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#website","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/","name":"Academy of Brain","description":"Kehit\u00e4mme ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n ydintaitoja","publisher":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/academyofbrain.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#organization","name":"Academy of Brain","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png","contentUrl":"https:\/\/academyofbrain.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/181217_AOB-logo_RGB_72dpi.png","width":1500,"height":233,"caption":"Academy of Brain"},"image":{"@id":"https:\/\/academyofbrain.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/academybrain\/","https:\/\/www.instagram.com\/academyofbrain\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/academyofbrain\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1463"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35129,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944\/revisions\/35129"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academyofbrain.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}