Academy Of Brain, Author at Academy of Brain - Sivu 2 5:stä
Sign up
Posts by

Academy Of Brain

Home / Blog Archive
Uutinen

Academy of Brain ja How Violins Oy yhteistyöhön suomalaisen kulttuurielämän tukemiseksi

Kulttuuriala on kriisissä, kun konsertit peruuntuvat ja kaikki lähitekeminen on jäissä. Tueksi tähän aikaan How Violins on lanseerannut OpePortaalin, joka on alusta opettajille ja oppilaille löytää toisensa maksuttomasti. Henkinen hyvinvointi on avainasemassa myös kulttuurialalla ja haluamme tarjota opettajille työkaluja myös mielen hyvinvointiin. Jokainen How Violinsin OpePortaaliin kirjautuva opettaja saa kahdeksi viikoksi ilmaiseksi käyttöönsä Academy of Brainin laadukkaat, käyttäytymistieteelliseen tutkimukseen perustuvat verkkovalmennukset.

Haluamme tukea musiikinopettajia löytämään (etä)oppilaita. Monella on tällä hetkellä enemmän aikaa kuin ikinä ennen. Musiikki on paras mahdollinen keino rentoutua ja löytää iloa kaventuneeseen arkeen, mutta oppilaat eivät välttämättä löydä uuden harrastuksen pariin kotisohviltaan. Haluamme auttaa opettajia ja oppilaita löytämään toisensa, sanoo How Violinsin omistaja Guy How.

How Violins Oy:n toiminnan ydin on jousisoitinten myynnissä ja huollossa, mutta vuosien saatossa How Violinsista on tullut monipuolinen elämyspuoti, jonne tullaan rentoutumaan. Guy How on oivaltanut, että iso osa muusikoiden kanssa asioimisesta liittyy henkiseen hyvinvointiin. Muusikon työ on paineistettua ja myös pienten soittajien kehittymiseen vaikuttaa ennen kaikkea tunne ja soittamisen ilo. Tämän tietää Guy How, josta piti tulla ammattimuusikko, mutta päätyikin viulunrakentajaksi.

Yllättävän yleistä on myös soittamisen aloittaminen aikuisena. How Violinsin luetuin artikkeli on: Kuinka aloittaa viulunsoitto aikuisena. Moni on sen tehnyt, tuloksellisesti! Kokeilemaan uutta harrastusta pääsee myös edullisesti vuokraamalla soittimen, Guy kertoo.

Guy How tietää, että jokaisessa kohtaamisessa on tärkeää, että tuntee tulevansa nähdyksi ja kuulluksi.

Monesti ongelma soittimen kanssa saattaa liittyä stressaavaan tilanteeseen esim. koesoittoon. Silloin on soitintakin tärkeämpää kohdata ihminen, Guy toteaa.

Olemme tarjonneet musiikinopettajille mahdollisuuden tulla saamaan soitinoppia ja samalla tarjonneet coachingia. Tässä ajassa opettajia ei voi kutsua elämyspuotiin oppimaan, joten toteutamme tuen verkossa. Musiikinopettajille on rakennettu oma opintopolku Academy of Brain alustalle. Jokainen How Violinsin OpePortaaliin kirjautuva opettaja saa kahdeksi viikoksi ilmaiseksi käyttöönsä Academy of Brainin monipuoliset verkkovalmennukset. Haluamme tarjota avaimia esim. etäopettamiseen, itsensä johtamiseen, henkiseen hyvinvointiin ja oppilaiden tukemiseen tässä ajassa.

Academy of Brain näkee tässä mahdollisuuden tarjota omalta osaltaan tukea suomalaiselle kulttuurielämälle. Halusimme lähteä yhteistyöhön How Violins Oy:n kanssa, jossa tehdään asioita virkistävästi, toisia tukien ja luottaen tulevaan, sanoo Academy of Brainin toimitusjohtaja Toni Toivanen.

Lisäksi kollegani Hanna on How Violins -fani, hän naurahtaa.

Hannan poika soittaa viulua ja on How Violinsin asiakas. Näin ympyrä sulkeutuu.

Lisätietoa:
www.howviolins.fi

 

Uutinen

Henry Alénin uusin ravintolakonsepti yhdistää ruoan ja mielen hyvinvoinnin – yhteistyöhön Academy of Brainin kanssa

Ravintolayrittäjä Henri Alénin tahti ei ole hyytynyt erityisesti ravintola-alaa kohdanneessa myrskyssä, päinvastoin. – Naruja on kiristetty ja päätetty että tästä selvitään iloa tuomalla, ratkaisuja tehden ja työtä luomalla, toteaa Alén.

Hänen uusin ravintolakonseptinsa yhdistää ruoan ja hengen, sillä ruokatilauksen mukana saa ilmaisen koodin Academy of Brainin verkkovalmennuksiin kahdeksi viikoksi.

– Keskitymme kahteen asiaan konseptilla, jota ei ole taidettu ennen tehdä maailmassa. Hyvään terveelliseen kotiruokaan ja mielestä huolehtimiseen.

Blogi

Keep calm and carry on – Viisi ohjetta muuttuneeseen arkeen

1. Tunnista, hyväksy ja käsittele tunteet

Suomalaisissa kodeissa ollaan uuden tilanteen äärellä. Arki pitää saada pyörimään hankalista lähtökohdista käsin. Samoissa rajallisissa neliöissä pyörivät aikuiset ja lapset, työt ja koulut, arjen haasteet – ilman menoja ja harrastuksia, isovanhempien apua. Miten tästä selvitään? Miten pää kestää?

Haasteiden ytimessä ovat inhimilliset tunteet ja niiden kanssa toimeen tuleminen.

Hyväksy omat ja toisten ihmisten tunteet. Ne ohjaavat välitöntä reagointia. Tunnista tunteet ja anna niille tilaa. Tähän auttaa puhuminen, älä jää yksin. Jaa tunteitasi, se auttaa säätelemään niiden vaikutusta käyttäytymiseesi. Pyri olemaan rauhallinen – opettele sanomaan itsellesi STOP silloin kun tunteet kuumenevat. Ota etäisyyttä tilanteeseen, hengitä.

Muistuta jo etukäteen mieleesi, mikä on sinulle toimiva tapa laskea kierroksia. Puhu tästä muille. Sopikaa yhdessä, mitä kenenkin täytyy saada tehdä kun hermot menevät. Läheisesi varmasti tietävät myös milloin sinun olisi syytä hengittää ja rauhoittua. Osaatko ottaa vastaan pyynnön rauhoittua?

2. Ohjaa omaa ajattelua

Ajattelu- ja päätöksentekokykyämme muokkaavat voimakkaimmin negatiiviset uhkakuvat ja niitä tukeva informaatio. Jäämme myös koukkuun näihin uhkakuviin. Tämä lisää ahdistusta ja lamaa toimintakykyä. Kykymme toimia viisaasti heikentyy silloin kun tilanteet ovat epävakaita, epävarmoja, monimutkaisia ja moniselitteisiä. Meistä tuntuu, että tilanne ei ole hallinnassa.

Väärän ja oikean tiedon erottaminen on erityisen hankalaa nykyaikaisessa tiedonvälistyksen ympäristössä. Emme jaksa tarkistaa taustoja ja faktoja. Lisäksi seulomme ja uskomme tietoa, joka vahvistaa jo olemassaolevia uskomuksia. Seuraa luotettavia tiedonlähteitä ja suojaa itseäsi tietotulvalta, vähennä somea.

3. Pidä huolta arjesta

Vaikka maailma on mullistunut, perusasiat ovat edelleen samalla tavalla ja niistä kannattaa pitää kiinni. Luo uuteen etätyön arkeen rutiinit. Luo oma ja perheen aikataulu. Suunnitelkaa arki yhdessä, niin että kaikilla on mahdollisuus ja vastuu osallistua. Tämä vahvistaa yhteishenkeä.

Pidä kiinni omasta ja muiden vuorokausirytmistä. Mene ajoissa nukkumaan ja herää aamulla päivään, toimi kuten ennenkin. Käy kävelyllä työmatkan sijaan, keskity töihin, pidä taukoja, juttele työkavereiden kanssa puhelimessa. Syö säännöllisesti ja terveellisesti. Vähennä alkoholinkäyttöä. Harrasta liikuntaa, ulkoile ja liiku luonnossa. Huolehdi ihmissuhteista, ole yhteydessä ihmisiin.

4. Suuntaa energiaa rakentavaan toimintaan

Psyykkistä selviytymistä edistää keskittyminen luotettavaan informaatioon ja siihen mitä voi itse tehdä. Keskity siihen mitä sinun pitää tehdä, käytä harkintaa ja toimi ohjeiden mukaisesti. Pyri suuntaamaan ajatukset myönteiseen ja toiminta rakentavaan suuntaan. Älä levitä huhuja ja disinformaatiota. Hyväksy se, että olemme monimutkaisen ja ennakoimattoman tilanteen äärellä. Keskity olemaan osa ratkaisua, kanna oma kortesi kekoon!

5. Edistä hyvää, vahvista ihmissuhteita ja yhteisöjä

Oman käyttäytymisen muuttaminen ja omaa elämää rajoittavien ohjeiden noudattaminen on vaikeaa. Muista silloin arvot; miksi tämä on oikein ja mihin hyvään tällä pyritään?

Muutos- ja murrosvaiheet ovat oppimiselle otollisia. Erityisesti nyt, kun haaste on yhteinen. Tästä muutoksesta puuttuvat ne tavanomaiset jännitteet ja vastarinnat, joita muutoksiin yleensä liittyy. Tyypillisesti yhteisöt hajaantuvat muutoksessa, nyt ne tiivistyvät. Olemme samassa veneessä. Vahvista tätä. Toimi yhdessä muiden kanssa, samaan suuntaan. Tilanne on kaikille yhteinen.

Poikkeukselliset tilanteet ovat erityisen raskaita ihmisille, jotka ovat haavoittuvimpia. He tarvitsevat toisten tukea ja apua. Huolehdi ensin itsestäsi, sitten läheisistäsi ja kun energiaa on, käännä huomio siihen miten voit auttaa. Toisten auttaminen ylläpitää omaa hyvinvointia.

1 2 3 4 5
Sign up
LOGIN